Как забыть мужа и начать жить без него?

Здравствуйте, Ольга!

Муж ушел или вы развелись? Это существенная разница.

Пока вы общаетесь сложно забыть. 

Оля

Помогите!

Готова помочь, обращайтесь, контакты в анкете.

Самостоятельно можно прочитать книгу "пять шагов из расставания"

Здравствуйте.

Не удивительно, что Вы помните о супруге и пытаетесь поддерживать с ним связь. Так и должно быть. Вы прожили долгое время вместе, у Вас установилась эмоциональная привязанность,  Вы не чужие люди друг для друга. Ваши реакции, вполне нормальные. Так и должно быть. Если бы было по другому, тогда можно было бы думать о психопатологии. 

К сожалению, Вы не пишите, когда супруг ушел по времени, а это важный момент для понимания, для того, что бы  Вам дать полезные рекомендации.

Оля

ругается на меня,

Складывается ощущение, что  супруг Ваш страдает и злиться на Вас, на Ваше к нему отношение. Вероятно, что его, что то не устраивало и он терпел, молчал, и не мог больше оставаться в данных отношениях. Теперь обвиняет Вас.

Не удивительно, Вы для него близкии и родной человек. И ему и Вам,  тяжело переживать этот  разрыв. 

Оля

мыслями все время с ним

С однои стороны, Вы мысленно возвращаетесь к супругу, то есть остаетесь с ним в отношениях, а с другои стороны у Вас есть идея,что 

Оля

что этого делать не надо

Складывается впечатление  внутреннего конфликта.

Впечатление, что внутри Вас идет борьба, одна Ваша часть хочет оставаться в отношениях, а другая часть,  ее убеждает, что этого делать не надо. Идет борьба чувств с  разумом.

Думаю, Вам, сложно понять себя и разобраться с возникшей ситуацией. 

Думаю, Вам был бы полезен сторонний человек, психолог, который поможет сделать правильный, то есть  подходящии для Вас выбор, когда чувства будут совпадать с мыслями.

Я так вижу Вашу ситуацию и оказание помощи, Вам.  

С уважением,
практикующии психолог Ираида Шевелева
г Воронеж,Россия

Доброго времени суток Ольга!

Предлагаю Вашему вниманию статью -Расставание. Как справиться?

Если появятся вопросы, задавайте!

Обязательно отвечу!

Кризисный психолог. Психолог-сексолог.
Юрий Моисеевич.