Как справиться с давящими мыслями и вернуть радость жизни?

Здравствуйте! Начну с того, почему я назвал тему именно так. Я думаю что это название наиболее точно отражает моё внутреннее состояние в данный момент. Я вроде живу, а вроде и нет, я вроде что-то хочу, а вроде и не особо. Наиболее меня беспокоит следующая ситуация: в моей голове как будто специально создаётся давящая на меня пустота. Я не могу толком мыслить в обычное время. То время, что я провожу наедине с собой, думаю, можно назвать невыносимым. Мне очень трудно находится в ванной, потому что мысли(хотя я их до конца и не понимаю) давят на меня. Я не могу понять что они хотят до меня донести. Думать о чём- то ещё мне уже и не особо хочется, ведь(как мне кажется) я перепробовал уже тысячи вариантов борьбы с этим состоянием. Я всё время пытаюсь с ним бороться, а не бороться я не могу. Это делает мою жизнь, наверное, бессмысленной ? я не понимаю из-за чего у меня это состояние. Я понимаю, что я наверное своими мыслями делаю его более значимым для меня, но в то же время не могу с этим ничего поделать. Ведь других выходов нет. Я пытался найти их. Конечно, меня посещают сомнения что я ищу их не там, где нужно, делаю не то, что надо(чтобы разобраться с своим внутренним состоянием) я просто даже потерял связь с собой. Я не знаю чего я хочу, зачем я живу. Всё что я знаю - что я не хочу так жить, не хочу жить с этим состоянием. Оно на меня давит, даже сейчас, и это невыносимо.