Отношения, можно ли действительно как-то оправдать мой поступок?

Здравствуйте. Я нахожусь в отношениях уже практически 3 года, не сказать, что мне всегда было в них легко, но одна ситуация меня полностью выбила из колеи.

Так получилось, что мы с моим молодым человеком сделали паузу в отношениях по определенным обстоятельствам с его стороны( он сказал, что это вынужденная мера, чувства у него не прошли, но нужно немного подождать, и у нас все будет заново хорошо). Тогда я расстроилась очень, потому что не понимала, почему так происходит, ведь все было в порядке, но решила действительно просто подождать. И в один из дней увидела его с бывшей на улице, идущих за руки, пока я шла со своим другом к подруге.

И тут меня так сильно переломило. Я не могла посмотреть ему в глаза, мне было больно, ведь я до этого часто попадала в ситуации, где меня бросали и уходили к другим девушкам. У меня случилась сильная истерика, меня тошнило из-за того, что я не могла остановиться реветь. И в тот момент мой друг расстался со своей девушкой, и решил ко мне подкатить, сказав «мы встречаемся теперь, даже не спрашивай». А мне было настолько больно, что я даже не понимала, что мне говорить, как реагировать, в итоге просто промолчала. Мы начали встречаться, но больше как друзья, я не испытывала любовных чувств, а только плакалась ему постоянно. В один из дней мы переспали, и честно, я уже даже не помню, как это произошло. Через 1-3 дня после мы расстались. И больше не общались.

Так произошло, что мы все же помирились с моим молодым человеком, но он все знает про моего «друга» и на протяжении 2 лет постоянно мне об этом напоминает. Я постоянно плачу, когда заходит об этом разговор, потому что чувствую себя виноватой и не могу ему объяснить, почему так произошло. Он считает, что я ему изменила. Мне больно, но я не знаю, как мне выбраться из этой ситуации. У него сильно упало доверие ко мне, он боится буквально за каждого парня, если я вдруг отвечу на сообщение или заведу обычный диалог с кем-то из них.

Я хотела бы узнать, можно ли действительно как-то оправдать мой поступок? Как мне наладить отношения с моим молодым человеком?

Я очень его люблю, но уже не знаю, как мне лучше поступить в сложившейся ситуации..