Здравствуйте! Меня зовут Вика, 19 лет. Я учусь в университете на втором курсе. Уже неделю у меня почти не заканчиваются мигрени, сегодня целый день чувствую ужасное нервное напряжение. Меня раздражает мама, которая всё время разговаривает, я понимаю, что это неправильно, но мы уже долгое время вынуждены жить в одной небольшой комнате, я почти никогда не остаюсь одна, я устаю от этого постоянного общества. Я чувствую себя уставшей, просыпаюсь по несколько раз ночью и могу чувствовать себя усталой. Сейчас пишу это, чувствуя, что могу в любой момент разреветься, но этого не будет, потому что я всегда сдерживаю слёзы, потому что привыкла и просто потому что негде их выпустить, я почти никогда не остаюсь одна. Я целый день чувствую жуткое внутренне напряжение. Порой так хочется побыть одной, а когда такая возможность выпадает - включаю музыку, если это дома, потому что вдруг начинает пугать тишина... но с мамой я даже спокойно книгу не могу почитать. Я понимаю, что нужно говорить ей о своих чувствах, но и её обидеть я боюсь.
Ещё я учусь на специальности, к которой уже вроде бы и привыкла, хотя изначально шла туда только ради бюджета, и это вуз и дисциплины, которые я могу потянуть. Но я не знаю на самом деле, чего хочу, на кого учиться, кем быть. Уже давно думала о том, чтобы пойти учится на психологию, но вижу, что психолог мне пока самой нужен, походу. И я люблю психологию, подумывала самостоятельно подготовится к вступлению в магистратуру на эту специальность, но совершенно не чувствую в себе сил что-либо делать, ни для магистратуры, ни для своей специальности сейчас. Все говорят, университет это круто, лучшие годы жизни, потом будешь скучать. Да, бывают весёлые моменты, но от чего-то всё равно грустно и тяжело...
А ещё у меня сейчас очень сильный когнитивный диссонанс внутри, который тоже напрягает. Я поняла, что хочу быть католиком, меня всё время тянет к католическим храмам, но и ходить туда я не могу делать слишком часто, так как делать то это приходится тайно. А я бы могла бы находится там часами. Такое чувство, будто я от них стала зависима, всё время хочется идти к ним, тянет, будто магнитом. Я боюсь говорить маме, она может не понять и сделает больно, да и не хочу, наверное... приятно иметь маленький секрет. Но это чувство как приятно, так и отягощает, ведь в установках разные религии вместе просто не уживаются. А в православном храме теперь я чувствую себя буквально чужой, хотя росла в этой вере с детства. Пожалуйста, помогите мне понять, что делать со всеми этими чувствами.
5000 р.
Вика, добрый день!
У вас происходит много изменений и ситуаций, которые вызывают стресс и внутреннее напряжение. Давайте попробуем разобраться по порядку.
Ваши мигрени и нервное напряжение могут быть связаны с накопленным стрессом. Это серьезный сигнал, что необходимо уделить время и внимание своему здоровью. Возможно, стоит обратиться к врачу для получения рекомендаций по поводу мигреней. Также попробуйте внедрить в свою повседневную жизнь небольшие расслабляющие практики, такие как медитация или дыхательные упражнения ведь не редко мигрени имеют психосоматическую основу.
Вы живете в тесном пространстве, и это может провоцировать раздражение и усталость от постоянного общения. Попробуйте найти возможность для откровенного разговора с ней, выразите свои чувства мягко и с уважением. Возможно, если вы объясните, как сильно вы устаёте и как важно для вас иногда иметь время наедине с собой, она сможет пойти вам навстречу.
Ваше желание разбираться в себе и думать о психологии как о будущем - это позитивный знак. Может быть полезным составить небольшой план, шаг за шагом, который поможет вам подготовиться к смене специальности или хотя бы найти больше информации о том, что вас интересует в психологии.
Религиозная принадлежность и поиски - очень личное дело. Если вас влечет к католическим храмам, возможно, стоит исследовать это чувство глубже. Попробуйте больше узнать о католической вере, её традициях и обрядах. Это поможет вам понять, действительно ли это то, к чему вас влечёт. Но при этом важно оставаться честной с самой собой и окружающими.
Понимаю, что вас могут обременять противоречивые чувства и установки. Всё это - часть процесса взросления и становления как личности. Дайте себе время и пространство разобраться со всем этим. Если у вас появится возможность, найдите психолога для очной встречи или для консультации онлайн. Профессионал может помочь вам разгрузить ментальные и эмоциональные переживания и найти наилучшие пути их решения.
Не забывайте заботиться о себе, Вика. Буду рад помочь вам!
Консультации Иркутск, Братск, Красноярск и консультации онлайн.
2500 р.
Вика
Я понимаю, что нужно говорить ей о своих чувствах, но и её обидеть я боюсь.
Вика, о своих чувствах говорить можно и нужно, особенно близким людям.И совсем не обязательно они должны обижать кого-то, если это делать тактично.А если и так-то обида это выбор человека.Не защищая свои границы, окружающие будут их постоянно нарушать.
Вика
Такое чувство, будто я от них стала зависима, всё время хочется идти к ним, тянет, будто магнитом.
Как меняется Ваше состояние в католическом храме? Что вы там получаете?
Вика
Уже неделю у меня почти не заканчиваются мигрени, сегодня целый день чувствую ужасное нервное напряжение
Связано ли это состояние с менструальным циклом? И было ли оно ранее? вы обращались за помощью к врачу?
На всякий случай пройдите тест Бека на наличие депрессии. Его можно пройти онлайн.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
