Что делать, если вернулись головные боли напряжения?

  Анна, добрый день!

Я понимаю, насколько мучительными могут быть ваши головные боли, и насколько это может влиять на качество вашей жизни. Головная боль напряжения действительно часто связана с определёнными психологическими и эмоциональными факторами.

Психосоматическая составляющая вашей проблемы может означать, что стресс, тревога и эмоциональное напряжение могут усугублять ваши физические симптомы. Ведите дневник боли, чтобы определить, какие ситуации или эмоции предшествуют её обострению. Это может помочь выявить триггеры и избежать их в будущем.

Важно проконсультироваться с вашим лечащим врачом или неврологом, чтобы пересмотреть ваше текущее состояние и, возможно, скорректировать лечение. Возможно, вам потребуется изменение терапии или введение дополнительных видов лечения, таких как гипнотерапия, когнитивно-поведенческая терапия, релаксационные техники, или другие методы управления стрессом.

Как гипнолог, я также могу предложить работу над подсознательными установками через техники гипноза, чтобы снизить уровень стресса и напряжения. Это может помочь вашему организму расслабиться и проявить меньшую реакцию на стрессовые ситуации.

Не забывайте о важности самопомощи. Регулярная физическая активность, достаточный отдых, здоровое питание и время на расслабление могут существенно повлиять на ваше общее состояние и уменьшить частоту и интенсивность головных болей.

Важно помнить, что вы не одиноки в этой борьбе, и с помощью профессиональных специалистов вы сможете найти путь к улучшению вашего состояния.

Анна, если у вас еть желание начать работу по решению вашей проблемы, то можете написать или позвонить мне и мы выберем время для онлайн консультации в ходе которой можем выявить основные причины возникновения болей и устранить психологические факторы их поддерживающие.

Буду рад помочь вам!

Консультации Иркутск, Братск, Красноярск и консультации онлайн.

Здравствуйте,Анна.

Быстрее всего,у Вас психосоматические головные боли.Пить лекарства вечно Вы не сможете.Значит,надо перестраивать стиль мышления и зависимость от него.Ваше настроение должно,в норме,зависеть не от внутреннего голоса,идущего от головы,а от себя самой,от Ани.Такое умение называется Искусством Жить Позитивно.Ошибки были допущены в Вашем ранне детском воспитании.Новые стратегии жизни без головных болей можно выработать в личной разговорной терапии,например,с психоаналитиком.

Смогу помочь.