Как справиться с неконтролируемой агрессией?

Здравствуйте, Светлана!

То, о чем Вы пишете, это проявление Вашей способности реагировать на что-либо спон­танно, эмоционально и расторможенно.

И, судя по Вашей просьбе, сейчас эта способность мешает Вам и требует коррекции.

Однако, "действенных методов борьбы с такой агрессией" не существует, так как, чем больше Вы будете бороться, тем больше будет сопротивление со стороны Вашей агрессии. И это будет бесконечный процесс.

Работа должна строиться по принятию себя и своих отрицательных чувств и качеств, в том числе.

Так же, желательно знать, что кроется за Вашей агрессией, откуда она, как давно, зачем она Вам и что дает. Какие варианты по работе с ней есть у Вас и кто (или что) может помочь.

Второй аспект заключается в том, что у Вас нарушен баланс "искренность - вежливость". То есть, сейчас Вы более искренняя, нежели вежливая. И Вам желательно работать по развитию своей вежливости.

Все это можно взять в работу с психологом в формате очных встреч, ведь такая работа над собой - это длительный процесс.

Выбор за Вами.

Успехов Вам.

Светлана! Ты хочешь побороть свою агрессию? Но как мне видится она является пока твоей единственной защитой от манипуляции! Может быть стоит разобраться с причиной того, что ты становишся объектом манипуляции (марионеткой в его руках)? Ведь с нами делают то, что мы позволяем с собой делать, особенно близким лядям! Возможно, тебе пора разобраться в ЭТОМ. Сходи к психологу.

Удачи. Марина.