Здравствуйте уважаемые психологи. Меня зовут сергей, мне 20 лет, возник такой вопрос. Почему люди не общаются со мной? Понимаете, я довольно активный и интересный человек и это не лесть, я занимаюсь боксом, учусь на стоматолога, работаю в баре на банкетах певцом, довольно симпотичный да и вроде не воняю :-) не смотря на то что я творческая личность, со мной мало кто общается, например в соц сетях, таких как вконтакте на мою страницу за последнии 2 месяца заходила только моя сестра :-) Да, возможно я скромный человек, но не до такой степени что даже мои близкие друзья начали отварачиваться от меня, так же мне тяжело завести новых друзей. Раньше всё было иначе, до одного случая, когда я связался с бандитами, которые терорезировали меня и вымогали деньги пол года, для меня это была очень тяжёлая травма, я не находил себе места, дело в том,что учусь я очень далеко от дома, один в чужом городе, вступился за прохожего которого избивали, побил двоих человек нерусской нацианальности и пошёл на съёмную квартиру, среди ночи я услышал стук, открыл дверь, а там группа поддержки этих двух клоунов, избили меня, вымагали деньги, самоотценка моя скатилась до нуля, я перестал учиться, работал на 3 работах чтобы родителя не знали о случившимся, я бы сгорел от стыда, бросил бокс, похудел на 20 килограмм потому-что ничего не мог есть на нервной почве, начал пить, курить, в общем всё дошло до того , что мои родители приехав в мой институт узнали , что я как пол года исключён, в общем с бандитами мы разобрались по мирному, но теперь у меня страх перед людьми, я не знаю почему!? Раньше я мог смело смотреть человеку в глаза и отстаивать себя, сейчас я буду избегать конфликты, я просто боюсь... После этого со мной прекратили общения друзья, у мепня нет никого кроме родных, ни девушки, ни друзей, мне стало тяжело жить, как мне найти ту ступеньку с которой я упал? Как снова стать увереным в своих силах? Как перестать бояться и оглядыват, постарайтесь помочь мне... Спасибо вам большое...
Яковлева Александра Ивановна
Яковлева Александра Ивановна
Здравствуйте, Сергей.
"постарайтесь помочь мне..." - редкий случай, когда клиент, отдает завуалированный приказ и одновременно указывает на сомнение в нашей работе.
Вы достаточно жесткий, человек и рассказывая о своем жестоком поведении, задаете вопрос, почему с Вами не хотят общаться? Странно? Вы привыкли так жить и пора эту привычку просто заменить, на другую, более дружелюбную.
Обращайтесь, к психологу, за личной консультацией, мне кажется, что жестокости, Вас научили агрессивные родители. Именно поэтому Вы ни как не можете оценить свою жесткость в общении.
Удачи, Вам.
Здравствуйте Сергей. Вы точно знаете, что Ваши проблемы в общении начались именно после той ситуации, когда Вы пережили стрессовую ситуацию и потеряли уверенность в себе. Вам нужно проработать именно ту ситуацию и похожие на нее, которые наверняка случились с Вами прежде. От 3 до 5 часов работы со специалистом по достижению целей помогут Вам решить эту проблему. Я бы не рекомендовала Вам и дальше запираться в себе и накапливать свои неудачи. Если проблема не решается сама по себе, не тяните, обратитесь за помощью.
Овсяник Людмила Михайловна
Овсяник Людмила Михайловна
...Как снова стать увереным в своих силах?
Как перестать бояться ..
Поднять свою самооценку. Это можно сделать. Это не просто , но того стоит. И так:
1. Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у Вас и есть люди, у которых этого меньше, чем у Вас.
2. Прекратите ругать и порицать себя. Вы не сможете развить высокий уровень самооценки, если повторяете негативные высказывания в отношении себя и своих способностей. Говорите ли Вы о своем внешнем виде, своей карьере, отношениях, финансовом положении или любых другие аспектов Вашей жизни, избегайте самоуничижительных комментариев.
3. Принимайте все комплименты и поздравления ответным “спасибо”. Когда Вы отвечаете на комплимент чем-то вроде: “да ничего особенного”, Вы отклоняете этот комплимент и одновременно посылаете себе сообщение о том, что не достойны похвалы, формируя заниженную самооценку. Поэтому принимайте похвалу, не принижая свои достоинства.
4. Используйте аффирмации (утверждения) для того, чтобы повысить самооценку. Поместите на каком-нибудь часто используемом предмете, например, пластиковой карточке или кошельке утверждение вроде: “я люблю и принимаю себя” Повторяйте утверждение несколько раз в течение дня, особенно перед тем, как лечь спать и после того, как проснетесь. Всякий раз, когда Вы повторяете аффирмацию, акцентируйтесь на положительных эмоциях. Таким образом эффект воздействия будет значительно усилен.
5. Используйте книги, аудио и видео, посвященные повышению самооценки. Любая информация, допускаемая Вами в свой разум, пускает там корни и влияет на Ваше поведение.
6. Старайтесь общаться с позитивными и уверенными в себе людьми, готовыми Вас поддержать.
7. Сделайте список Ваших прошлых достижений. Список может включать небольшие победы, например: научились кататься на сноуборде, получили водительские права, начали регулярно посещать спортзал и т.д. Регулярно просматривайте этот список. Читая свои достижения, попробуйте закрыть глаза и вновь почувствовать удовлетворение и радость, которую Вы когда-то испытали.
8. Сформируйте список ваших положительных качеств. Вы честны? Бескорыстны? Полезны для других? Креативны? Будьте к себе благосклонны и запишите по крайней мере 20 своих положительных качеств. Как и с предыдущим списком важно просматривать этот список по-чаще. Многие люди фокусируются на своих недостатках, подкрепляя там самым заниженную самооценку, и затем удивляются, почему в их жизни все не так хорошо, как хотелось бы. Начните концентрироваться на своих достоинствах, и у Вас станет гораздо больше шансов для достижения того, чего Вы хотите.
9. Помогая другим , Вы начинаете чувствовать себя более ценным индивидуумом, а Ваши самооценка и настроение повышаются.
10. Старайтесь заниматься тем, что Вам нравится. Самооценка процветает, когда Вы заняты работой или делом, которые приносят Вам удовольствие и дают возможность почувствовать себя более ценными.
11. Будьте верны себе. Живите своей собственной жизнью. Вы никогда не будете себя уважать, если не будете проводить свою жизнь так, как Вы хотите ее проводить. Если Вы принимаете решения, основанные на одобрении Ваших друзей и родственников, Вы не верны себе и у Вас будет низкая самооценка.
12. Действуйте! Вы не сможете развить в себе высокий уровень самооценки, если будете сидеть на месте и не принимать возникающие перед Вами вызовы. Когда Вы действуете, независимо от получаемого результата, растет ваше чувство самоуважения, Вы чувствует более приятные ощущения в отношении самого себя.
Вы уникальная личность, с огромными возможностями, с огромным потенциалом. По мере того, как Ваша самооценка будет расти, Ваши истинные способности будут раскрываться. Что наиболее важно, высокая самооценка принесет Вам душевное спокойствие, и Вы действительно по настоящему оцените самого себя.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
