Как бороться с депрессией?

Думать о себе, любить себя. Заниматься тем, что нравится. Евгения, начинайте утром с зарядки, хорошей музыки. Планируйте любимые занятия, читайте, учитесь работайте, наполняйте свою жизнь интересом. Иногда будет трудно начать, но потом вы почувствуете, что все налаживается и посмеетесь о горе потери, особенно когда встретите настоящего человека! Но до встречи наполняйте себя любовью, интересом, делами, хобби, общением, чтобы лицо сияло от полноты жизни и влюбляло в себя окружающих!

Здравствуйте, Евгения! это конечно похоже на депрессию - Но - её наличие может диагностировать только врач-психотерапевт и назначить лечение!

НО - Ваше состояние имеет основу - это расставание с молодым человеком и после этого Вы и подавлены - а это уже больше не депрессия - а эмоционально НЕзавершенные отношения - т.е. Вам важно завершить отношения, увидеть просто свой вклад и извлечь опыт из отношений и с этим опытом, смотреть НЕ назад в свое прошлое, а повернуться и смотреть вперед! важно разделить ответственность ЗА отношения - а НЕ брать все на себя!

боль, разочарование, потерю...и другие переживания их нужно позволять себе проживать внутри Вас и отпускать их дальше!

ведь сейчас, занимаясь самокопанием Вы сами себе показываете ТО, как ВЫ сами себя НЕ любите - и НЕ надо искать этого во вне - ВЫ первый человек, который должен себя любить и уважать! и пока этого НЕ будет внутри себя, ИЗ вне это к ВАМ НЕ придет - только в виде очередной эмоциональной зависимости!

Евгения, если Вы действительно решитесь разобраться в том, что происходит - можете смело обращаться ко мне - звоните - буду рада Вам помочь!