Как все исправить?

Анна, здравствуйте. А как ваши отношения с родителями? Чувствовали вы любовь от них? Была ли критика? Подавляли ли злость на родителей? Или все мирно, тихо в семье и вы швырнули кошку?

Такие раздражения , на более слабого обычно последствия диструктивного воспитания, где вы подавляли боль и агрессию. 

Если я не о том , то напишите подробнее ситуацию в комментариях. 

А если действительно обиды но родителей много, то можно проработать эту агрессию , прожить реальные чувства вместе с психологом и тем самым исцелить причину такого болезненного события. 

Приходите в работу. 

Клинический психолог.
Заботливый психолог ❤️
КПТ, ДПДГ терапевт.

Здравствуйте, Анна! 

Сочувствую Вам, представляю, как Вам тяжело жить с чувством вины! 

Могу предположить, что Вы так поступили не специально и не по доброй воле! Скорее всего Вы жили в сильном эмоциональном напряжении и скорее всего  Вас жестко воспитывали. Вас могли часто ругать, обесценивать или обращать мало внимания. Вы не могли давать сдачу так как будучи ребёнком зависели от родителей и копили напряжение внутри. Когда Вас поцарапала кошечка, Вы не смогли сдержаться, но Вам это простительно, потому что Вас не научили узнавать Ваши сильные эмоции и уметь их регулировать. 

Также в психологии есть правило: живем здесь и сейчас и у Вас есть право на ошибку. Можно говорить себе: Да, очень жаль, что так случилось с кошечкой, но я тогда не могла регулировать свои эмоции, и то что было уже не изменить. Живем здесь и сейчас. Даже, если я сделала ошибку, я все равно у себя хорошая. 

Если Вам созвучен мой ответ и есть сложности с выражением эмоций и снятием эмоционального напряжения,  приглашаю Вас в терапию. На терапии у Вас появится возможность научиться разбираться в себе. Вы сможете снизить  чувство вины и научитесь жить свободно! 

Обращайтесь, смогу помочь!