Как мне справиться с перееданием?

Я не знаю точно, есть ли у меня рпп, или нет, но у меня есть некоторые признаки и симптомы, у меня компульсивное переедание, раньше я голодала, вызывала рвоту, но потом с каждым разом срыв затягивался, и вот, я уже несколько месяцев страдаю от КП, я жалею что когда то подумала что я толстая и начала худеть, если бы я так не подумала, то всего этого бы не было, у меня было красивое тело, но я его испортила, у меня всё ещё мысли о похудении но сейчас я не могу держать себя в руках и голодать сутками как раньше, у меня выпадают волосы, эмоциональная нестабильность, апатия, всё что я раньше делала, мне стало неинтересно и раздражает, я заметила что начала реже улыбаться, часто чувствую себя опустошённой, часто в наушниках, я даже сплю в них, да и про сон... Я не могу спать дольше 5 часов в сутки, я хочу спать, но не могу