Как выйти из кредитной зависимости?

Здравствуйте! Меня зовут Ольга, мне 38 лет. Мать-одиночка, воспитываю сама 1 ребенка, нет ни своего жилья, квартиру снимаю, работаю обычным менеджером, зарплату получаю небольшую 40 000 рублей. Постоянно живу в долгах, беру микрозаймы, отдаю кое-как, и снова влезаю в долги...Последний раз, когда закрыла всё, для себя решила: всё! не буду больше брать. Но, как обычно, наступает ситуация, когда нужны срочно деньги, до зарплаты далеко, денег не откуда взять, и вот снова беру микрозаймы! Потом жалею, что влезла, что взяла, что нужно было как-то по-другому решить вопрос! Виню себя в этом.

Сейчас отдаю с процентами намного больше, и конечно, в ущерб себе! Прям стыдно за это. Я ведь взрослый человек, но под эмоциями совершаю такие необдуманные действия и во вред себе....Заметила за собой, что это уже зависимость: надо взять в долг...все живут в кредитах и ничего, а я что? хуже? - вот так я думаю об этом...или - ничего страшного, сейчас возьму, потом отдам, все же берут и отдают, ну что теперь, если надо... А потом наступает реальность, что все это отдавать приходится. И становится неприятно, очень больно.

Сейчас снова говорю себе, нужно все микрозаймы закрыть и всё! Не брать больше, но понимаю, что нужна поддержка психолога, без этого не обойдусь. Помогите, пожалуйста, как начать выходить из кредитной зависимости?