Здравствуйте. в последнее время участились случаи, что на меня смотрят люди - чаще всего девушки и дети. могут прям сопровождать взглядом. иногда играю со знакомыми детьми во дворе, и все начинают объединяться "против меня", толкать, проявлять внимание. я довольно скромный мальчик, такое внимание пугает и тревожит. про меня пускали достаточно жёсткие и грязные сплетни. недавно даже одна девочка лет 12-ти следила за мной, а как я приближался - убегала. многие мне говорят, что это потому, что я красивый, но я сам бы не сказал так. у меня обычная внешность, ничем не выделяющаяся.
3000 ₽
2400 ₽ -20%
4500 Рублей
Здравствуйте, Егор!
Вы растете, вы уже не
Егор
я довольно скромный мальчик,
а молодой человек, и нормально, что девушки вами интересуются.
Егор
такое внимание пугает и тревожит.
с этим хорошо бы было поработать с психологом.
По вашему сообщению не понятно откуда корни этого состояния.
Егор, здравствуйте.
Каков запрос к психологу? Какой помощи вы ждете? Какой результат хотите?
Остается только предполагать...
Егор
в последнее время участились случаи
А когда эти случаи проявились впервые? С чем было связано?
Егор
такое внимание пугает и тревожит
Чем оно тревожит? Что для вас означает? Скорее всего означает что-то плохое, поэтому имеет смысл выявить и скорректировать соответствующие установки, фильтры восприятия.
Егор
объединяться "против меня", толкать, проявлять внимание
Например, может быть ассоциация "проявление внимание = против меня". На сколько это соответствует реальности?
Егор
про меня пускали достаточно жёсткие и грязные сплетни
Какого характера? С чем связаны? Как на вас повлияли?
Егор
многие мне говорят, что это потому, что я красивый, но я сам бы не сказал так. у меня обычная внешность, ничем не выделяющаяся.
Возможно имеет место все же страх повышенного внимания к себе и в связи с этим отрицания существующих фактов и процессов, некоторые нюансы самооценки, страх критики.
Самостоятельно можете (только если у вас нет психиатрических заболеваний!!!):
1. представить самый страшный для вас исход ситуации (упражнение проводите наедине с собой, в своем безопасном пространстве, например в своей комнате)
Например, за вами будут все следить и выдумывать порочащие сплетни (представьте свой страх)
2. ведите себя соответствующе "страшного исхода" ситуации (30 мин)
Например, оглядывайтесь, укрывайтесь, ускоряйте шаг, агрессируйте на преследователя и т.д. более гипертрофировано, чем вы реагируете обычно
3. продолжайте ежедневно упражняться, пока интенсивность страха ни снизится.
В итоге поведенческого подхода ситуации станут восприниматься легче. Однако лучше с психологом скорректировать причины.
Буду рада сотрудничеству.
Принимаю очно в Иркутске и онлайн.
Практикующий психолог,
обучающий личный терапевт,
член ОППЛ.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
