Послеродовая депрессия

Ася,  Вам нужна поддержка психолога. Готова поработать с Вами заочно по

емайлу или скайпу. Вам обязательно надо выйти из этого состояния и чем быстрее, тем лучше. От Вас зависит развитие психики Вашего  ребенка.

Ася, здравствуйте!

Сейчас вы столкнулись с тем напряжением, которое накапливалось в течение долгого времени. В отличие от обычной депрессии вы не можете бросить ребенка, который полностью в вас нуждается, все бросить и отдохнуть. Но зато вы можете привнести в свою жизнь то, что вам нравится - любимые фильмы, книги, музыку, посидеть полчаса в кафе, сходить ненадолго к подруге, побывать в бассейне, пока кто-то из родственников присмотрит за малышкой. пусть это будет на прогулке, когда она накормленная и сухая спокойно поспит.

Важно не загонять себя в чувство долга, еще больше накручивая и напрягая себя,  но помнить еще и о себе и о необходимой для вас разрядке. Вы и сами поняли, что это важно и вам и малышке.

С уважением, Евгения

Милая Ася! Здравствуйте и поздравляю с рождением доченьки! Вы молодчина, не смотря на пережитое - держитесь, ищите помощи, ответы! Это говорит о Вашем потенциале. То, что сейчас переживаете - нормально. Идет перестройка и адаптация к новым условиям как у Вас, так и у доченьки и близкого окружения. Этот период непременно сменится и придет уверенность, спокойствие и знания. По моему личному опыту и наблюдению за другими женщинами, период этот наступает примерно после третьего месяца и дальше. Как говорится - время "лечит". Обращу Ваше внимание на то, что процесс родов, на мой взгляд, интенсивный переброс энергии, перераспределение и то, что чувствуете, похоже на опустошение батарейки - это временно, главное сейчас " выдохнуть" пережитое. термин "выдохнуть" означает переосмыслить, пересмотреть то, что было с Вами за последнее время. Заведите тетрадь и, для начала, выпишите все пугавшие Вас моменты, которые Вы пережили, а потом сожгите бумагу. Пусть все неприятное окажется в прошлом. Воспринимайте Ваше настоящее состояние как пересечение реки на пароме. От одного берега  отплыли и двигаетесь к другому и Вы его уже , возможно, видите. "Выдохнуть" поможет взаимодействие с акварелью, небесно-голубого цвета : взять широкую кисть, белый лист, воду и просто водить и наблюдать за движением краски и воды.  А затем взять теплый желтый, малиновый... по ощущениям. Появится радость движения и красок, их танец, и вдох и выдох...

Понимаю, что хочется поспать, отдохнуть лишнюю минутку - но поверьте мне, это работает! Душе нужны силы и такая работа их дает! И 2-3х минут хватит, чтоб мазнуть краской на лист, лучше формата " А три", главное - дневной свет и чистота красок!!! и желательно увлечься движением на бумаге. 

А когда появятся силы, желание двигаться дальше, то, возможно стоит задуматься о планах на будущее!!! Удачи и радости новых открытий!!!