Как справиться с депрессией?

С детства я рос без отца, был достаточно тихим и забитым ребёнком, воспитывала меня в основном мама. В школе я познакомился с Софией, мне она сразу понравилась и мы стали хорошими друзьями, только у меня к ней несколько другие чувства. Я давно хотел ей признаться, однако не смог найти силы.

Около 2-х месяцев назад из-за несчастного случая я лишился возможности ходить, что меня практически сломило. Теперь я чувствую себя лишь обузой для всех, за которой нужен постоянный уход, мои дни превратились в ад. Я не могу смотреть в глаза Софии, более того: люди стали мне противны, всех их взгляды свысока напоминают мне о моей прошлой жизни, которую никогда не вернуть. Мне кажется, что они смеются надо мной, над моей беспомощностью и немощностью.