Правильно ли я выразила ревность?

Татьяна, здравствуйте!

Хотелось бы вас поддержать. Ваши чувства важны! И действительно, вы не держали их в себе, а открыто выразили их. 

Что я вижу в вашей ситуации. Изначальные недоговорённости. Что вас устраивает, а что нет. Какие у вас ожидания от отношений. 

У вас были свои мысли по поводу вашего совместного будущего, а у мужчины - другие, судя по его реакции.

Получается на данный момент для него приоритет - подруга и отношения с ней. И он не готов что-то менять. И удобно же: рядом подруга, ещё есть девушка на расстоянии. 

Поможет ли открытый разговор? Вы конечно можете с ним откровенно поговорить и расставить точки над " и". Как вы и умеете: без обвинений, критики, говорить о своих чувствах и какие его действия вызвали эти самые переживания. Однако учитывая его первичную обесценивающую реакцию на ваши чувства , нужно быть готовой к чему-то подобному. 

В любом случае, пусть ситуация разрешится наилучшим для вас образом.

С заботой, Ляйсан.

Здравствуйте, Татьяна!

Вы очень корректно сообщили партнеру о своих чувствах. Вы не упрекали, не требовали прекратить общение с подругой, а сказали в форме Я - сообщений. Вы имели полное право сказать партнеру о том, что чувствуете и что Вас беспокоит. 

А вот реакция партнёра незрелая, напоминает манипуляцию.

Как взаимодействовать дальше?

Очень полезно начать с понимания собственных чувств на произошедшее. Как Вам всё это? Что почувствовали? Считаете ли, что партнер имеет право выплескивать на Вас свою агрессию и обзывать Вас? Или это для Вас неприемлемо?

Попробуйте прислушаться к себе и от этого и отталкивайтесь при принятии решения как дальше взаимодействовать с партнером. 

С уважением, Бугаец Юлия,
КПТ психолог, онлайн (WhatsApp, Telegram).

Высказали свои чувства-имеете на это право. Не упрекали и ничего не потребовали, а почему? Не имеете на это право? 
   Партнер общается и позиционирует себя «с ней», а вас обесценил и отодвинул. Он имеет на это право? 
    Отношения могут меняться в сторону двойных стандартов. То, что он позволяет себе, вы не позволяете для себя. Вы ему храните верность и внимание свое акцентируете на нем, а он свое время/внимание переносит на другую женщину.

   Что происходит? У вас неравнозначное отношение друг к другу. 
    Что делать? Пересматривать отношения. 
    Как это делать? В контакте с психологом и с помощью консультаций строить сама себе такую стратегию в отношениях, чтоб вам было максимально комфортно. 

Татьяна, добрый день.

Возможно, ваша ревность не имела оснований. Но человек имеет право испытывать такие чувства. Так что, если вы просто сказали, что ревнуете и не выдвигали каких-то жестких требований и запретов, то вы были правы в том, что озвучили свои чувства.

Татьяна

В ответ агрессия, отдаление, обзывательства, просьба не писать и не звонить до конца месяца.

А вот ответная реакция вашего молодого человека - это очень грубо и агрессивно, можно сказать, что она неадекватна и несоразмерна ситуации. А когда мы сталкиваемся с реакциями, которые несоразмерны ситуации, то можно предположить, что мы задели какую-то травму, какое-то больное место, или же мы были в чем-то правы и наткнулись на агрессивную форму защиты. 

Бывают ситуации, когда человека специальное или не очень осознанно провоцируют на ревность. Очень часто это оказывается частью какой-то деструктивной психологической игры с элементами газлайтинга. Человек начинает реагировать на провокации, проявляет ревность и в ответ его обвиняют в неадекватности, в стремлении к гипер-контролю и нарушению личных границ.

Если у вас в прошлом были ситуации, когда вы испытывали чувство ревности, то вам стоит проработать эти моменты, эти чувства и те периоды жизни, в которых они возникали. И стоит также проанализировать вашу способность попадать под влияние психологических игр. 

Татьяна

Я совершенно сбита с толку . Вопрос в том правильно ли я выразила ревность? Что я сделала не так? Как взаимодействовать дальше?

Обратите внимание на то, что вас уже удалось сбить с толку и зародить в вашей душе сомнение в том, что ваши эмоции и слова уместны и адекватны - это первый шаг на пути втягивания человека в деструктивную психологическую игру. 

Если есть возможность, обсудите эти проблемы с психологом.