Панические атаки

277 1 ответов
Страхи и фобии

Ирина (35 лет) 09.06.2024

Здравствуйте,беспокоит страх смерти,ком в левой стороне горла,страх засыпать и контроль дыхания

Полезные советы психологов: Задать вопрос психологам

Опыт 19 лет
Психолог Уссурийск

Опыт 19 лет
Психолог Уссурийск
Skype

3500 ₽

2800 ₽ -20%

за 50 минут
Guarante

Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее

Ответы (2742)Отзывы (98)Публикации (1)Дипломы (6)

Смотреть профиль Получить консультацию
Ответы (2742)Отзывы (98)Публикации (1)Дипломы (6)

Смотреть профиль Получить консультацию

Здравствуйте, Ирина. С помощью письменных рекомендаций с такой проблемой не справиться. Во время острого состояния попробуйте "дыхание по квадрату" (на 4 счета вдох, на четыре задержка, на 4 - выдох и снова задержка на четыре). 

Лучше проработать тревогу в диалоге. Важно проговаривать свои чувства и получать определённый отклик. Если хотели бы поговорить об этом подробнее - обращайтесь. Консультирую онлайн и очно. 

Всего вам доброго! 

Консультации, которые помогли людям: Задать вопрос психологам
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Сайт Все психологи рекомендует онлайн психологов:

Ящирякова Елена
Посетить профиль
Ящирякова Елена
Skype

2500 ₽

2000 ₽ -20%

за 50 минут
Работа с темами:
Страхи и фобииСемьяещё 32
Аскаргалиева Назкен
Посетить профиль
Аскаргалиева Назкен
Skype

10000 ₽

8000 ₽ -20%

за 50 минут
Работа с темами:
Страхи и фобииСемьяещё 40
Спикер Злата
Посетить профиль
Спикер Злата
Skype

3000 ₽

2400 ₽ -20%

за 55 минут
Работа с темами:
Страхи и фобииСтресс и депрессияещё 30
Лукина Анна
Посетить профиль
Лукина Анна
Skype

3500 ₽

2800 ₽ -20%

за 60 минут
Работа с темами:
Страхи и фобииСемьяещё 28

Читайте также

Тревога, страхи, панические атаки
Добрый день!У меня проблема с резко возросшей тревожностью (на фоне последних событий в мире), я...
1322 7 ответов
Влияние анестезии. Может ли вызвать паническую атаку?
Здравствуйте! Страдала паническими атаками (пока тьфу-тьфу прекратились), принимаю атаракс....
11413 6 ответов
Я неудачница
Я меняю рабочие места, ухожу с неплохой работы из- за конфликтов с коллегами, причем, где нужно...
306 5 ответов
Детский сад
Ребенок ходил в сад в одну и ту же группу два года, но по причине что он не начал разговаривать...
107 2 ответа
Все советы психологов
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ