Панические атаки

249 1 ответов
Страхи и фобии

Ирина (34 года) 09.06.2024

Здравствуйте,беспокоит страх смерти,ком в левой стороне горла,страх засыпать и контроль дыхания

Консультации, которые помогли людям: Задать вопрос психологам

Опыт 18 лет
Психолог Уссурийск

Опыт 18 лет
Психолог Уссурийск
Skype

3500 ₽

2800 ₽ -20%

за 50 минут
Guarante

Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее

Ответы (2678)Отзывы (96)Публикации (1)Дипломы (6)

Смотреть профиль Получить консультацию
Ответы (2678)Отзывы (96)Публикации (1)Дипломы (6)

Смотреть профиль Получить консультацию

Здравствуйте, Ирина. С помощью письменных рекомендаций с такой проблемой не справиться. Во время острого состояния попробуйте "дыхание по квадрату" (на 4 счета вдох, на четыре задержка, на 4 - выдох и снова задержка на четыре). 

Лучше проработать тревогу в диалоге. Важно проговаривать свои чувства и получать определённый отклик. Если хотели бы поговорить об этом подробнее - обращайтесь. Консультирую онлайн и очно. 

Всего вам доброго! 

Консультации, которые помогли людям: Задать вопрос психологам
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Сайт Все психологи рекомендует онлайн психологов:

Ящирякова Елена
Посетить профиль
Ящирякова Елена
Skype

2500 ₽

2000 ₽ -20%

за 50 минут
Работа с темами:
Страхи и фобииСемьяещё 32
Брызгова Юлия
Посетить профиль
Брызгова Юлия
Skype

3500 ₽

2800 ₽ -20%

за 50 минут
Работа с темами:
Страхи и фобииСемьяещё 28
Анистархова Ольга
Посетить профиль
Анистархова Ольга
Skype

3000 ₽

2400 ₽ -20%

за 50 минут
Работа с темами:
Страхи и фобииСемьяещё 24
Черных Ольга
Посетить профиль
Черных Ольга
Skype

2500 ₽

2000 ₽ -20%

за 50 минут
Работа с темами:
Страхи и фобииСемьяещё 34

Читайте также

Тревога, страхи, панические атаки 1260 7 ответов
Влияние анестезии. Может ли вызвать паническую атаку? 11303 6 ответов
Я неудачница 250 5 ответов
Детский сад 97 2 ответа
Все советы психологов
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ