Панические атаки

224 1 ответов
Страхи и фобии

Ирина (34 года) 09.06.2024

Здравствуйте,беспокоит страх смерти,ком в левой стороне горла,страх засыпать и контроль дыхания

Консультации, которые помогли людям: Задать вопрос психологам

Опыт 18 лет
Психолог Уссурийск

Опыт 18 лет
Психолог Уссурийск
Skype

3500 ₽

2800 ₽ -20%

за 50 минут
Guarante

Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее

Получить консультацию

Получить консультацию

Здравствуйте, Ирина. С помощью письменных рекомендаций с такой проблемой не справиться. Во время острого состояния попробуйте "дыхание по квадрату" (на 4 счета вдох, на четыре задержка, на 4 - выдох и снова задержка на четыре). 

Лучше проработать тревогу в диалоге. Важно проговаривать свои чувства и получать определённый отклик. Если хотели бы поговорить об этом подробнее - обращайтесь. Консультирую онлайн и очно. 

Всего вам доброго! 

Консультации, которые помогли людям: Задать вопрос психологам
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Наши психологи успешно работающие с темой «Панические атаки»

Бирюкова Анастасия Евгеньевна
Посетить профиль
Бирюкова Анастасия Евгеньевна
Пономарева Виктория
Посетить профиль
Пономарева Виктория
Дюсметова Римма Вафиевна
Посетить профиль
Дюсметова Римма Вафиевна
Матвеева Каринэ Вильевна
Посетить профиль
Матвеева Каринэ Вильевна

Читайте также

Тревога, страхи, панические атаки 1240 7 ответов
Влияние анестезии. Может ли вызвать паническую атаку? 11249 6 ответов
Я неудачница 239 5 ответов
Детский сад 91 2 ответа
Все советы психологов
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ