- Опишите проблему
- Получите ответы БЕСПЛАТНО
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- Анонимное обращение
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Образование проверено
- Гарантия сайта «Все Психологи»
Здравствуйте. Как пережить потерю папы? Невыносимо...
Зиля, здравствуйте!
Примите мои соболезнования!Так больно будет не всегда…
Как пережить?
Дать себе время на проживание сложных эмоций, быть рядом с тем, кто может выслушать и поддержать, организовывать себе полноценный сон и питание.
Считается, что утрата близкого человека травматична для психики в той же мере, в которой рана или ожог - для тела. Горе представляет собой нарушение состояния здоровья и благополучия, и, подобно тому, как в физиологическом смысле больному необходим период выздоровления для возвращения телу гомеостатического баланса, скорбящему требуется некоторое время, чтобы вернуться в состояние психологического равновесия. Таким образом, процесс горевания приравнивается к процессу исцеления.
Согласно Кюблер-Росс, существует пять стадий переживания горя и утраты:
• Отрицание (не могу поверить, что это происходит)
• Гнев (я злюсь оттого, что это происходит)
• Торг (если бы мне удалось сделать то-то и то-то, мне было бы
легче)
• Депрессия (мне так грустно от того, что это происходит)
• Принятие (я начинаю понимать, что это в действительности
произошло, и учусь принимать эту новую реальность)
Если чувствуете, что не справляетесь лучше обратиться к психологу.
Рекомендую вам также книгу «Переживая горе» - Джулия Самюэль.
Берегите себя, если понадобится помощь, обращайтесь!
Трапезникова Дарья, психолог, онлайн консультации, Тюмень.
Проживать чувство несправедливости, чувство гнева на мир, который допустил такое, проживать Зиля, плакать и кричать, если хочется!
Будьте бережны к себе!
Зиля
10.06.2024Спасибо за ответ! Как принять то, что папы не стало в результате несчастного случая, из-за роковой ошибки?..