С мужем в браке 10 месяцев, в отношениях 4 года, есть ребенок 8 месяцев. Хорошие добрые отношения были до рождения ребенка, романтика, поездки, везде вместе, никаких ссор. Как только родился ребенок у меня что-то переклинило. Я пилю мужа за все. Не помогает убираться, не помогает с ребенком, ходит гулять с друзьями без меня. При чем это совершенно не так. Муж помогает как может, много работает, ни разу ни в чем меня не обвинял, никогда не требовал чистоты, приготовленной еды, готовит себе сам, с ребенком помогает. Гулять да ходит, но и меня отпускает если нужно. (Правда ходить мне не куда, друзей нет). А мне все мало, все не так . Постоянно придираюсь к нему без причины, устраиваю ссоры, сама потом обижаюсь, клянусь так не делать, понимаю, что не права, но все повторяется.
3500 р.
Здравствуйте, Алина!
Рождение ребенка, несмотря на всю радость этого события, ещё и огромный стресс для семьи, особенно для матери. Это новая роль, новые обязанности, большая ответственность и отказ от тех удовольствий и развлечений, которые были в жизни до рождения малыша. Также, появление ребенка может вызвать у молодой женщины множество различных чувств в связи с социальным ограничением и временной нетрудоспособностью.
Алина, попробуйте понять свои чувства, назовите их. Что это? Злость? Обида? Зависть? Ощущение несправедливости? А далее можно от этих чувств отталкиваться и проследить мысли, которые вызывают такие чувства и бурную эмоциональную реакцию. С мыслями удобно работать, их можно анализировать, оспаривать, пробовать смотреть на вещи под другим углом. Меняем мышление - меняется и эмоциональное состояние, а также и привычные поведенческие реакции, которые идут вслед за эмоциями. Как следствие - Вы начнёте понимать себя и свои потребности, придирки к мужу прекратяться, ведь Вам будет понятно, что с Вами происходит и почему и можно уже будет свободно разговаривать с мужем об этом, без претензий и обид. Вы обретете внутреннюю гармонию и супружеские отношения улучшаться.
Эффективней всего это сделать, начав работу с психологом в когнитивно-поведенческом подходе (КПТ). Я готова с Вами работать и очень хочу Вам помочь и поддержать Вас, обращайтесь! Пишите в WhatsApp или Telegram.
С уважением, Бугаец Юлия,
КПТ психолог, онлайн (WhatsApp, Telegram).
Здравствуйте Алина!
Чувствуется в вашем письме осознанность, это уже хороший знак. Когда есть понимание, что что-то идет не так или повторяется-появляется путь к решению. Вы молодец, что в письме пишете и уже случается понимание своего поведения.
Часто, после определенных моментов в изменении системы, например рождение ребенка , могут запускаться программы поведения, которые раньше не проявлялись. И конечно это может расстраивать. Особенно, если это не управляемо.
То, чем человек не управляет, занимает главную роль и работает, как механизм!
Поведение, возможно связано с кем-то, поразмышляйте пожалуйста: кто в вашем окружении ведет себя примерно так же? Это будет которое осознание.
Далее, есть методики, которые помогают снять такие динамики( повторяющиеся сценарии). И вопрос или проблема отпадают. Если откликаются у вас мои предположения, можно начать смотреть в эту тему глубже и решать вопрос. Буду рада помочь!
С уважением, Татьяна Кушниренко
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Полный доступ к каталогу
Видеоответы
