В алкогольном состоянии наговорила лишнего

Всем добрый день . Пишу с криком о помощи , мне очень плохо . Вчера сильно напилась не помню половину. Живем с мужем в разных странах пол года , расходились из-за ссор . Потом помирились , скоро прилетит ко мне уже . На давно сильно поругались , у меня с нервами беда , пью теролмджен часто , наблюдаюсь у невролога . Сама по себе очень тревожная . Эти дни пока были в ссоре общалась флиртовали на работе с парнем , я ему нравлюсь , а для меня это какое-то утешение было .

Вчера сильно была пьяная , наговорила подруге что хочу расстаться с мужем, что любви нет , что попробую отношения с этим парнем пойду гулять , с мужем не понимаем друг друга , очень нервничаю с ним . Она поддержала . Утром проснулась в ужасном состоянии паники , стыда . Позвонила ей говорю что сожалению о сказанном , не знаю почему я это говорила , чувство вины перед мужем , я знаю что она это ему не расскажет.

Говорю что хочу быть с мужем , она говорит он доводит тебя до панических атак , с ним ты такая стала , но конечно выбор за мной, ей какое дело до моей семьи . Поддерживала меня , говорит что бы я успокоилась , сказала лишнего ну и что такого . Я у меня паника что она будет теперь о нас думать . Паранойя , что он меня бросит . Сказала ему что наговорила глупостей подруги , говорит успокойся ничего страшного , что любит меня . А мне плохо сердце стучится , даже думала о что-то с собой сделать что бы избавится от этого чувство , очень плохо мне .