Отношения начальника и подчинённой

Здравствуйте, я бы обратила внимание на то, что вы не можете контролировать поведение и реакции других людей и Вам нужно понять, какими мыслями вы вы приводите к неприятным эмоциям, которые оставляют Вам дискомфорт. 

чтобы повторно не сорваться опять же, это про ваши реакции и ваше отношение к данной ситуации. 

что сделать: 

Спросите себя «мои мысли сейчас мне помогают?» если ответ «нет» , то выпишите какие мысли вам мешают сейчас и напротив напишите альтернативную мысль, которая будет служить помогающей и поддерживающей !

Это не значит, что мысль должна быть позитивной, но она должна помогать вам справляться а не усугублять!

буду рада поработать с Вами и помочь справиться ♥️

Добрый день Юлианна!

Постарайтесь ответить себе на вопрос, беспокоит ли вас конкуренция с новой сотрудницей в карьерной области, которая обозначилась с её появлением в вашем коллективе?

Конфликтовать с новой сотрудницей никакого смысла не имеет, наоборот, доброжелательные отношения, без предвзятости, на пользу любому коллективу.  Однако для того, чтобы предотвратить негативные  моменты, которые могут повлиять ваше эмоциональное состояние, а значит и на результаты работы и отношения в коллективе, все же следует предпринять некоторые меры, которые бы сделали работу в коллективе более спокойный и отношения адекватными.

- Вы можете установить комфортные для Вас рамки общения с новой коллегой, откажитесь от обвинений в ее адрес.

- Проработать с психологом вопрос, связанный с осуждением флирта в рабочей среде, который проявился. Не является ли он свидетельством внутренних запретов, касающихся Ваших собственных чувств? Не обязательно, что это может касаться рабочей обстановки. 

-Поговорить с начальником в спокойной обстановке наедине, мягко и деликатно указав  на конкретный случай, что решение могло бы быть принято с учётом мнения других членов коллектива.  Достаточно нескольких фраз, но с конкретным примером. Не бойтесь проявлять инициативу.

Даже если, не все решения руководства в данный момент является обоснованными,  не стоит переживать, это не Ваша зона ответственности.

И также, не стоит беспокоиться о дальнейшей судьбе отношений сотрудницы. Вы не можете знать, как долго задержится эта сотрудница в вашем коллективе или каким способом она сможет адаптировать стиль взаимодействия с сотрудниками и руководством, чтобы остаться в компании.

Как правило, время всё расставляет по своим местам.  

Старайтесь быть дружелюбной, эмоционально выдержанной и отстранённой от временных сложностей в коллективе. Некоторые приемы Вам могли бы помочь сохранять ресурсное состояние в течение всего дня, владеть собой, сконцентрироваться на работе.

Помните про Ваши преимущества, которые имеете на работе,  Ваш опыт, Ваши планы, они будут являться хорошей мотивацией также, что бы Вы смогли работать в новых условиях плодотворно и спокойно.

Елена Межова, психолог в Италии г. Рим, он-лайн и очно