Не чувствую никакой радости, ничего неинтересно, очень сильно разочаровалась в людях

Здравствуйте!

Похоже, что у вас накопилось много стресса и негативных эмоций, и это оказывает серьезное влияние на вашу психическое и эмоциональное состояние. Важно найти способы борьбы с этими чувствами и сделать шаги для улучшения вашего благополучия.

Попробуйте выделить время для занятий теми вещами, которые приносят вам удовольствие и радость - это может быть чтение книг, прогулки на свежем воздухе, занятия хобби или общение с друзьями (если они вам доступны). Помните, что забота о себе - это важный шаг к восстановлению своего психического здоровья.

Эмоции у вас очень негативные, но фактическое ваше состояние нормально. Вы живая, относительно здоровая, у вас есть жилье и родственники, наверняка есть работа.., так что же выбивает из колеи? 
    Ваша проблема в стратегии. Вы выбрали обвинительно-эмоциональную позицию по жизни, в краткосрочном периоде она вас оправдывает, дает вам ощущение, что вы не за что не отвечаете и дает вам целый спектр эмоций. Но в долгосрочном плане лучше выбирать стратегию причинно-следственную. Такой подход выведет вас на иную позицию и совсем в другое, позитивное состояние. 
   Например: хочу ремонт, куплю обои, переклею стены в своей комнате. 
    Хочу общения с интересными людьми, отправляюсь на интересные мне мероприятия и предлагаю ко мне присоединяться всем желающим. 
    Обратите внимание: обвинения других отпадает и акцент вы делаете на своих поступках. 

Наличие того или иного факта в жизни-это всего лишь факт, эмоцию этому факту даём мы сами.

Ниже я приведу 10 самых распространённых ловушек нашего мышления, те или иные присутствуют у каждого человека, а перестать идти у них на поводу Вам поможет простой чек-лист.

1. Катастрофизация или драматизация — проще всего описать эту ловушку фразой «Делать из мухи слона». То есть представлять себе многочисленные ужасы и отрицательные сценарии на основе относительно незначительного события.
2. Чёрно-белое мышление — в этой ловушке заключён подход «всё или ничего». Из-за боязни не получить желаемый результат, мы отказываемся даже начинать какое-то дело.
3. Предъявление требований — эта ошибка мышления является одной из самых существенных, часто именно она является причиной глобальных трудностей при общении с другими людьми. Когда мы предъявляем требования мы ожидаем, что все-мы сами, другие люди и весь окружающий нас миром в целом будут следовать установленным нами правилам и никогда не будут их нарушать, однако мы забываем, что у каждого человека есть свой набор ценностей, стандартов, критериев и идеалов, касательно того как должен функционировать он, другие люди и всё в этом мире и в этом нет ничего плохого, до тех пор пока мы не навязываем свое мнение другим.
4. Предугадывание будущего — человек с таким когнитивным искажением постоянно строит прогнозы насчёт будущего и твердо верит, что его предсказания сбудутся, не имея для этого никаких фактических оснований.
5. Телепатия — эта ловушка заключается в том, что мы постоянно строим догадки о том, что думают о нас, о нашем поведении, о каких либо событиях, с нами связанных другие люди. Но мы забываем о главнейшем человеческом свойстве — это эгоцентризм.
6. Эмоциональное мышление — это когда вы решаете, что испытываемые вами сильные чувства представляют собой точное отображение реальных событий, при этом вы склонны отвергать дополнительную информацию, которая противоречит вашим чувствам.
7. Генерализация или чрезмерное обобщение — склонность мыслить категориями «никогда» или «всегда».
8. Ярлыки и оценки — вы часто даёте весьма категоричные характеристики себе, другим людям или событиям.
9. Мыслительная или ментальная фильтрация — при наличии этой ошибки вы готовы к восприятию только той информации, которая соответствует вашим уже сложившимся взглядам на самого себя, других людей и окружающий мир.
10. Персонализация — при наличии этого когнитивного искажения мы склонны предавать случайным событиям личный характер, вам кажется что всё происходящее вокруг касается вас лично, даже если факты говорят об обратном.
    Помогу вам справиться с вашими проблемами. Обращайтесь! 

    Клинический психолог в Москве, врач-психотерапевт, педагог, судебный психолог-эксперт Елена Асланова.

    Очная психологическая группа «Стратегия игры»

     Вам понадобится выделить на себя  немного денег, чтоб обратиться в консультацию и начать работу с Психологом, решайтесь! 

    
      Для записи на консультацию вы можете написать смс или голосовое сообщение по моим контактам; консультация по видеосвязи в удобное время, либо очная встреча в Москве. 

    
    До консультации опишите вашу ситуацию и ваши пожелания к работе с Психологом, чтоб я подготовилась и предложила вам свободные часы. Мои контакты в моем профиле.