У меня нет сил ни на семью, ни на моих детей, как это изменить?

Здравствуйте, Баян.

 Ситуация Ваша непростая, запутанная, сочувствую Вам.

 Где взять силы  и энергию для дальнейшей жизни? " Жизнь подперла", надо искать выход , как из этого выбираться, как это распутывать и выстраивать.

 Дело в том, что чтобы выбраться - надо начать выбираться. А это не единственное импульсивное движение, это не прыжок и не один шаг. Это процесс, действие, возможно, длительное. Вы ведь не в один день очутились в этом состоянии и в этих обстоятельствах. Вы двигались в этом направлении долгое время. Вот и выход оттуда- такой же небыстрый , требующий времени и внимательного заботливого к себе отношения( такого, в каком Вы сейчас нуждаетесь). Это как болезнь и выздоравливание.

  То есть понять и разобраться для себя отчетливо- что есть в ресурсах, на что возможно опереться, для того, чтобы начать выравнивать свою жизнь..и каких отчетливо изменений в своей жизни  Вы ожидаете.

 Сейчас ситуация выглядит так, что есть только то, что " все плохо". Начните с малого- посмотрите , что есть в жизни хорошего ( это несомненно есть, важно это увидеть. Другое дело, что  когда Вы находитесь в подавленном состоянии, разглядеть это крайне трудно).

Иными словами говоря, хорошо бы начать понемногу " свою батарейку подзаряжать". Подумать о том, что дает Вам возможность чувствовать себя отдохнувшей, что  приносит радость, кто может Вас поддерживать, и другие вопросы, на которые необходимо ответить. 

  И конечно, терапия с психологом, если считаете такой вариант для себя возможным. Если по каким то причинам невозможно это осуществить по месту жительства, подыскать для себя специалиста в онлайн формате.

 Ситуация Ваша не безнадежна, важно вовремя начать делать это для себя.

 С уважением Анна Левашова