Здравствуйте, ответьте пожалуйста, я всю жизнь мучаюсь на приеме врачей, у парикмахеров, в очередях, мне просто плохо, сильно краснеет шея и лицо, пульс зашкаливает, в голове вообще пусто, не могу думать ни о чем. Стало давление подниматься . Что мне делать, раньше лежала в больнице с функциональным расстройством нервной системы лет 20 назад, была у психолога, сейчас мне уже 66 лет, проблема осталась, ну что мне делать? Жизнь и так короткая. Спасибо заранее за ответ.
Здравствуйте, Надежда. Предположу, что это высокий уровень тревоги. Это состояние может быть тяжелым и изматывающим.
Во многом тревогу создаем мыслями-попробуйте осознать, о чем вы думаете, возможно есть какие то образы-картинки, перед походом к доктору, парикмахеру, что там самое страшное для вас?
Тревогу можно снижать, освойте техники расслабления, работайте с мыслями. Лучшем решением может быть подбор психолога. Для самостоятельной работы посоветую книгу Р.Лихи "Свобода от тревоги"
Помните, что вы не одиноки в своих чувствах и есть специалисты готовые вам помочь. Желаю вам сил и спокойствия.
С уважением, Марьяна.
КПТ психолог
Работаю онлайн.
3500 ₽
2800 ₽ -20%
3500 Рублей
Надежда, здравствуйте!
Судя по описанию, у вас тревожно-фобическое расстройство по типу агорафобии, возможно, панические атаки, возможно, социофобия. Необходимо диагностировать.
Можете почитать о симптомах тревоги в моей статье https://www.all-psy.com/stati/detail/10871, думаю, она поможет вам идентифицировать свое состояние.
У меня было такое же состояние, совершенно не могла выдерживать походы к врачам, парикмахерам, отдельная тема с магазинами. Это все временно и хорошо поддается "лечению".
Если нужна будет моя помощь, пишите в мессенджер, помогу вам выбраться из этого состояния!
С заботой о вас, Светлана!
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
