Навязчивые мысли

Здравствуйте, Нуриля. Спасибо, что поделились своими переживаниями. Я понимаю, что вам сейчас не легко и вы хотите найти способ справиться с навязчивыми мыслями. Вы правильно понимаете, что страх замужества и другие, вызваны вашими мыслями. Вы как будто сами в себе сомневаетесь и говорите себе 

Нуриля

ак будто со мной не хотят общаться, я как будто не интересна.

Нуриля

Завтра замуж выйду, и мужу не буду интересна”.

отсюда ваше поведение 

Нуриля

Сейчас нравится уединение.

т.е. есть страх, что вы не понравитесь, с вами будет не интересно и вас бросят и не будет общаться, страх отвержения. Что бы не встретиться с этим страхом, вы сами начинаете находиться в уединение, так безопасно, так вас точно не оставят. 

Нуриля

на следующей встрече уже не такая энергичная

Это ваша стратегия гиперкомпенсация, я покажусь общительней, веселее, энергичней и конечно это требует ваших затрат, вы потратили слишком много энергии.

Все это говорит о тревоги. Скорее всего у вас много и других чувств, волнения, стыд, вина?

Где то вы научились так думать о себе, как правило это идет из детства.

Признавайте свои чувства. Не отрицайте. Эти мысли не отражают реальность  и не предсказывают будущего. Это просто проявлении тревоги. Ее нужно уменьшать. 

Попробуйте посмотреть с другой стороны, подумайте откуда эти страхи и мысли? Какие есть доказательства, что это так? На чем они основаны? Какая вероятность, что они сбудутся? Что вы тут можете сделать?

С тревогой хорошо работать в терапии. Для начала посоветую книгу Р.Лихи "Свобода от тревоги"

Всего хорошего. 

С уважением, Марьяна.
КПТ психолог
г.Новосибирск

Здравствуйте, 

"Тараканы" - есть у всех. У меня их тоже много, но спокойно сидят и тихо сами с собой, как говорится. Никому не мешают. А жена - что сказать - привыкла и приняла их.

Под тараканами мы подразумеваем свои недостатки. От них трудно избавиться. Скажу больше, невозможно. Однако можно контролировать. И вы сами уже это делаете, поскольку написали, что понимаете "это не так". Уверены даже. Это не так, что никто не хочет общаться, и вы не интересны. Вы себя описали, как улыбчивую, харизматичную, открытую и доброжелательную. Следовательно, вы признаете этот факт. Следовательно, вы уже входите сами в противоречие с собой, что "не" интересны. 

Вы боитесь выйти замуж. Это абсолютно естественно. Это новая жизнь! Это новые обязательства с обеих сторон, подчеркиваю, поэтому не только вы интересны, но и вам должно быть интересно. Взаимоотношения строятся на уважении, на понимании и - очень важная вещь - принятии друг друга. А, следовательно, ваш избранник примет ваши недостатки. Ваших тараканов. И вы тоже примете его тараканчиков, что, поверьте, немало засело. И так будете строить взаимоотношения свои.

Зануда? И что? Зануд нельзя любить? И почему, собственно, зануда? Можно же поменять это слово  на скажем: всесторонняя личность. Звучит? Многогранная. А как вам это? 

И потом, любовь - это не только романтика, но кропотливая работа, в которой участвуют двое. Это то же самое, как пройти огонь-воду-медные трубы. Тяжелый, изнурительный труд, но приносящий радость, удовлетворение, возбуждение и т.д. И будут конфликты, и будут приятные времяпрепровождения. Все это будет. 

Кстати, ничего, что занудствую тут перед вами?

Видите, ничего нет проще, как задать напрямую вопрос.

Вы ведете себя естественным образом в общении, как вам удобно. Задайте себе вопрос: сколько подруг перестали общаться с вами. Даже если у вас одна - перестала?

Вы думаете, что ей скучно, что не хочет общения, но задайте вопрос: с момента вашего написания жалобы случилось что-то? Подруга прямо сообщила вам об этом? Ушла от вас? Видите, снова показываю противоречие. 

Да, если потом пожелаете, финансы позволят, можно будет проработать с тревожностью, с самооценкой (многое есть с чем поработать - вижу), но для начала когда очередной таракан высунет голову с усиками и начнет шептать подобное, войдите в противоречие с ним и посмотрите, так ли это. И не бойтесь спрашивать напрямую. Не жить догадками, а получать ответы. И лелейте тараканов - могут пригодиться. 

Всего доброго, Ваш тоже "Зануда".

Антон, Психотерапевт, Гиватаим, Израиль

Здравствуйте Нуриля! 

Нуриля

“Такое ощущение, как будто со мной не хотят общаться, я как будто не интересна. Завтра замуж выйду, и мужу не буду интересна”.

Это на самом деле не так, вам кажется. Вы сами отталкиваете своими мыслями людей от себя.

Эту ситуацию желательно проработать в терапии.

Модель заложилась в детстве и сейчас как программа работает против вас.

Нуриля

Чувствую, что для этого нужны глубокие работы, потому, что страхи неосознанно выходят.

Алматы, Черныш Надежда, гештальт терапевт, перинатальный психолог