Здравствуйте.
Мне 38 лет. Я разведена, у меня двое детей. Встречаюсь с мужчиной больше двух лет. Вместе не живём и пока не планируем. Отношения сложные. Вместе бывает и хорошо и очень сложно, как на качелях. Когда мы ругаемся, я сильно страдаю психологически. Недавно мы сильно поругались, он обозвал меня и я ударила его, не смогла сдержать злость. Он не ответил, но далось ему это тяжело. Сейчас мы не общаемся. Я чувствую себя виноватой, просила прощения, не помогло.
Вообще я очень эмоциональная, часто настроение меняется со смеха на слезы и наоборот. Порой тяжело справляться с эмоциями, сдерживать слезы.
Скажите, как можно с этим справиться?
Здравствуйте, Анна. Наши эмоции следствие наших мыслей. А с мыслями можно работать, оценивать на реальность, смотреть какие когнитивные ошибки присутствуют и исправлять их и т.д.
Поработав с мыслями, можно стабилизировать ваше состояние.
С уважением, Марьяна.
КПТ психолог
г.Новосибирск
5000 Рублей
Анна, здравствуйте.
У Вас всегда имелись трудности в выстраивании межличностных отношений вследствие повышенной эмоциональности или эта ваша особенность появилась именно в этих отношениях?
Как выстраиваются ваши отношения с отцом ваших детей, бывшим супругом, и детьми? Присутствует такая же эмоциональная напряженность или там все более ровно и размеренно складывается?
В чем сами видите причину своей эмоциональной несдержанности?
Понимаете, просить прощения у человека, конечно можно, но оно ценно только тогда, когда человек может иметь гарантии того, что данных вспышек с Вашей стороны более не будет, верно?
А Вы ведь этого человеку гарантировать не можете, так как не вполне владеете своими чувствами, эмоциями и переживаниями, верно?
В таком случае, важно дать человеку надежду, конечно же, подкрепленную Вашими активными действиями по повышению Ваших навыков самообладания.
Если такое желание есть и вам важно сохранить отношения с человеком и наладить контакт с самой собой, обращайтесь.
Вам в помощь и для раздумий моя статья -Вкратце о кинезиологии
Психолог, кинезиолог, коуч родителей детей и подростков
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
