Здравствуйте.Меня зовут Анна.Мне 33 года. Год назад мы с мужем расстались. Жили 10 лет. Эта ситуация лишила меня всякой опоры, смысла жизни, спокойствия. С детства я являюсь очень инфантильным, несамостоятельными человеком, подвержена одиночеству. Муж является для меня самым родным человеком, очень много эмоций, переживаний, любви и страсти я вложила в наши отношения. К сожалению мы не жили мирно, были постоянные эмоциональные качели, было очень много сказано оскорблений, драк, обид, гордыни.
Я постоянно мысленно возвращаюсь в прошлое и мне физически больно от того, что нельзя всё изменить, нельзя исправить ошибки прошлого. Да, мы жили не правильно и плохо, а надо было вести себя иначе, я постоянно виню себя. После расставания мне невыносимо больно и пусто, я ничего из себя не представляю, никогда толком не работала и до сих пор для меня это невыполнимо эмоционально, я боюсь, я не привыкла жить в обществе, коллективная среда чужда для меня.
Единственной опорой был для меня муж, я чувствовала себя полноценной, потому что была семья, тыл. Я обращалась к психотерапевту и психологу. Психотерапевт назначил антидепрессанты, я принимала их почти год. Сейчас у меня просто нет денег продолжать курс. С психологом я работала полгода, но результатов нет.
Я продолжаю винить себя и идеализировать мужа. Мне кажется, что такого больше нет. Я думаю, что он идеально мне подходил во всех планах, просто я не ценила и сама всё разрушила постоянными скандалами. Я ощущаю безысходность. Мне кажется, что я не в силах сделать себя счастливой. Я боюсь навсегда остаться одной. Мысли о суициде часто посещают меня.
Меня останавливает собственная трусость и страх за своего ребёнка, ведь ей придётся пережить потерю матери. Но в то же время я раскручиваю эту мысль, стараюсь убедить себя решиться на это. Что мне делать в данной ситуации?
Анна, здравствуйте!
Сочувствую вашему состоянию
Вы на правильном пути - результат работы со специалистом бывает виден не сразу, нужно много смелости и душевных сил, чтобы что-то изменить. Ваше состояние похоже на сильную эмоциональную зависимость, еще называют любовной зависимостью
На просторах интернета существуют сообщества для людей, имеющих похожие трудности, попробуйте найти поддержку там
Готова помочь вам с этим разобраться!
С уважением, Юлия. Москва
Гуйван Екатерина Александровна
Гуйван Екатерина Александровна
Анна, Добрый день!
Хотелось бы Вас поддержать в такой сложный период в вашей и жизни!
Могу сказать что ваше состояние бывает при таких нелегких жизненных изменениях ведь развод/расставание 2 по уровню силы стресс. К тому же с ваших слов можно сделать вывод о сильной зависимости от отношений. И сейчас самое главное начать выстраивать внутренние опоры и смыслы.
Отношения давали вам безопасность/надежность уверенность в завтрашнем дне
Но каждая кризисная ситуация - это так же и огромный трамплин для работы над собой, который при желании даст огромный уровень уверенности в себе, поможет адаптироваться к изменениям в жизни.
Это возможность познакомиться с собой, узнать какая вы можете быть сильная, уверенная женщина
Наполняйте Вашу жизнь смыслами друзья, ребенок, хобби , время для себя
4000 ₽
3200 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте, Анна. Ваше сообщение и, описанное вами состояние, вызывает во мне большую тревогу и опасения за вашу жизнь.
Тот факт, что вы думаете о том, чтобы закончить жизнь, раскручиваете эти мысли - говорит о вашем нестабильном состоянии. И здесь самое верное решение - идти к психиатру. Необходимо продолжать терапию и далее подключать психотерапевта. Вы пишите, что у вас нет финансовой возможности, тогда нужно обратиться в кризисный центр, на горячую линию психологической помощи, найдите телефоны в интернете, попробуйте получать необходимую помощь по медицинскому полису.
Конечно, даже это может вызывать в вас страх и бессилие, ощущение, что это невыполнимая задача, тогда подключите родственников и близких, родных людей. Пусть помогут вам найти специалиста, сходить с вами на прием, возможно оплатить лекарства необходимые.
Сейчас вы еще осознаете, что у вас есть дочь, что для нее это будет огромная потеря, что вы несете ответственность за нее, но может накрыть такое состояние, когда вам будет это безразлично. И это страшно. Нужно бить тревогу уже сейчас и подключать всех небезразличных к вашему здоровью людей. Может быть стоит на некоторое время переехать к родителям или попросить их помочь с воспитанием дочки. Если позволяют отношения, обратитесь за помощью к бывшему супругу. Не бойтесь говорить о своем состоянии и просить помощи.
Нет ничего ценнее собственной жизни и если вас это уже не сильно волнует, то не стоит сидеть и ждать, что все наладится само собой.
Очень вам рекомендую не откладывать и обращаться за помощью.
Психолог Ольга Гульчак
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы