Добрый день! Меня зовут Дарья. Мне 32 года. По образованию юрист и всё время практически работала на госслужбе по этой специальности. Никогда не нравилось, просто до ужаса, в последние 3 года 2 раза пыталась поменять сферу деятельности. Оба раза безуспешно (не хватало внутренней силы) и в итоге топчусь на месте, наблюдалась у психолога и психотерапевта, пила антидепрессанты, потому что была сильная депрессия.
Сейчас решила попробовать ещё раз поменять сферу, но опять началась депрессия и не могу даже взяться за обучение, мозг отталкивает все, думаю, что не получится опять. Когда себя пересилю и что-то сделаю, то нравится, а потом опять нелели 2 не могу сесть. И нет сил вообще перебороть себя. Желание что-то изменить то есть, то чувство безысходности.
Вопрос в том, как найти в себе силы хоть что-то захотеть. Понимаю, что менять жизнь из позиции силы не правильно, советы заняться спортом, хобби медитации, релакс и тд не работают, потому что на это тоже нет сил и желания. А как сделать так, чтобы это желание появилось?
3000 ₽
2400 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Дарья, здравствуйте!
В моей статье Пропавшие желания есть советы как вернуть желания, также вы сможете понять почему они исчезли.
Чувство безысходности родом из детства, тогда вас научили быть беспомощной и не действовать, а подчиняться. Но раз это выученная беспомощность, всегда можно переучиться, и силы на действия и изменения своей жизни появятся!
Берегите себя, если понадобится помощь, обращайтесь!
Трапезникова Дарья, психолог, онлайн консультации, Тюмень.
Очень жаль, что статья не открылась. Ее можно прочесть на моей странице, если конечно будет желание.
Радченко Мария Александровна
Радченко Мария Александровна
Дарья, здравствуйте!
Похоже, что даже мысли о том, что ваша жизнь изменится, что придется выйти из зоны комфорта, вызывает у вас ужас, который парализует все остальные функции.
При этом, текущая ситуация так же не устраивает, что вполне оправдано.
Рекомендую вам выполнить следующее упражнение: представьте что вы уволились с работы, а новую не нашли, вас не оценили, выбрали кого-то другого. Доводите эту ситуацию в своем воображении до абсурда, представьте, что вам не на что есть, негде жить и т.д. Что вы чувствуете? Что вы можете сделать, чтобы эту ситуацию исправить? Какие пути помогут справиться?
Надеюсь, что ответ был полезен!
Психолог-консультант, Мария Радченко
4000 ₽
3200 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте, Дарья.
Интересно по какой причине вы закончили психотерапию, медикаментозную терапию, если ваше состояние не улучшилось?
Ощущение, что вы пытаетесь бороться в ветром и все безуспешно. Вы игнорируете собственный дискомфорт, свою депрессию, сопротивление, идете против себя ради цели «поменять работу». Может у вас нет сейчас на это здоровья, сил, не подходящий момент? Но вы и это пытаетесь не замечать, не слышите свое тело, свой организм, сопротивляйтесь сопротивлению вашего тела.
Вы слышали, что депрессия - это условно крик о помощи, причем на уровне близкого окружения. Депрессия - это сигнал к тому, что давно пора обратить на что-то внимание, решить проблему, которую вы не хотите решать. И это вряд ли про смену работы. Это про что-то гораздо глубже. На уровне ваших чувств и эмоций. Что вас тяготит на самом деле? Чему вы на самом деле сопротивляетесь? Что не нравится вам до ужаса, но вы продолжаете это делать с самой собой?
Дарья, вам необходимо продолжать терапию. Найдите специалиста по вашему бюджету, депрессия сама по себе не проходит, а лишь углубляется все дальше. Глубокая депрессия очень тяжело поддается лечению даже с медикаментами.
Примите правильное решение и берегите себя!
Психолог Ольга Гульчак
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
Дарья
12.12.2023Страница со статьёй, к сожалению, не открывается. По факту ответ также ничем не помог.