Как начать жить?

Здравствуйте, Анна! 1. Ваше прошлое посещает Вас в воспоминаниях, мыслях, чувствах, переживаниях? Если – «да», то сядьте за стол, возьмите ручку, лист бумаги  или тетрадь и выпишите все, что еще есть у Вас внутри. Вы можете написать конкретному человеку, или, абстрактному, например Богу, и поделиться своими переживаниями – описательно, все, что появляется в сознании, в душе и телесных ощущениях… Отправлять это письмо никому не надо, так как, эта процедура делается для того, чтобы освободиться от старого, наболевшего и т.д. После чего – прочитать вслух, дыша при этом и выпуская через дыхание все написанное………………………….. , затем, поблагодарить за полученный опыт, попрощаться.., простить, если Вы на это готовы, так как, прощаясь – Вы с этим всем  - прощаетесь… … … . Завершенность – будет чувствоваться тогда, когда для Вас - упоминание о прошлых событиях – станут  восприниматься – спокойно, нейтрально, или, во всяком случае – с легкой грустью и тихой радостью. Можете с этим письмом, затем,  сделать то, что посчитаете нужным6 порвать его и выбросить, а если захотите оставить и т.д. 2. Чувство страха – само по себе – очень энергоемкое – энергетическое; оно указывает Вам на то, что в Вашей жизни происходит что-то не так? Страх возникает тогда, когда Вы что-то игнорируете в своей жизни, или, не обращаете внимание, чтобы Ваша жизнь – стала лучше!!! Именно поэтому, за страхом нужно идти, посмотреть ему прямо в глаза, так как, он не выдерживает пристального взгляда! Как только Вы признаете его, принимаете и признаете – он тут же начинает таять на глазах! Телесно – это может проявляться по-разному: 1: в виде дрожи, тогда усильте свою дрожь максимально, чтобы высвободилась Ваша подавленная энергия; 2: в виде замирания (остановка дыхания) - продышите – выравнивая свое дыхание до равномерного; 3:  осознайте, что стоит у Вас за страхом - какое другое чувство? Например, чаще всего бывает так, что страх и агрессия (злость) взаимодополняющие чувства? Социально – боятся – больше допустимо, чем проявлять свою агрессию и быть агрессивной? Если есть у Вас на кого-то обида, то это подавленная злость с болью, поэтому, необходимо высвободиться от этого чувства тоже, как это написано выше, через написания письма, или, битья подушки, при подавленной злости, представляя обидчика в своем воображении. Таким образом, Ваша подавленная энергия -  высвободиться и станет преобразовываться, и здесь как раз – Вы ее сможете направить в нужное русло перемен! Не только на поиск удовлетворяющей Вас работы, но и на проделывания тех шагов и действий, которые необходимы, чтобы мечта – воплотилась в реальность! Существует и другой страх, который связан – «с чувством неизвестности?» Осознавая его и проживая – он опять же, способствует преобразованию энергии – на новое, которое со временем – становится повторяющимся, привычным, автоматическим, т.е., что вначале было тяжело – становится легким и доступным! Как говорится: «Глаза боятся, а руки делают!» Вы думаете, что у меня его нет? Конечно есть, даже после проработки на личной терапии, когда прошло достаточно времени, он у меня возникает, когда я делаю что-то новое, например, впервые согласилась в своем городе, по приглашению, пойти на просмотр фестивального отечественного фильма, после окончания которого – было обсуждение – в кругу кинокритиков, журналистов, в том числе и психологов, где мне было страшно и я это чувствовала, зная, что впервые происходит что-то подобное, продышав – я выступила, выразив свой взгляд, свое видение ситуации и свою точку зрения; предполагаю, что поле нескольких посещений – это станет более привычным и естественным!!! Безусловно, у Вас своя история жизни, где Вам необходимо начинать выходить в общество, и воспринимать жизнь не оценочно, а оперируя такими категориями как: подходит – не подходит, нравится – не нравится, и т.д. Рекомендую Вам прочитать мою статью в разделе – КРУГЛЫЙ СТОЛ – Тема: «Насилие в семье. Бьет, значит любит», где Вы выборочно найдете что-то полезное для себя! Желаю Вам полюбить себя и начать с уважением, трепетом и нежностью относиться к себе… Всего Вам доброго. С уважением Людмила К.