Не могу простить мужу поступок, за который он вроде и расскаялся, и извинился и забыть бы и жить дальше....но есть точки, котрые напоминают о том что он сделал, и я снова опрокидываюсь в те ощущения, вспоминаю о том что он сделал, от этого больно....как жить дальше (речь не о физическом насилии или другом виде насилия)
Векслер Олеся Борисовна
Векслер Олеся Борисовна
Майя, здравствуйте.
Скажу сразу - прорабатывать эту боль в терапии.
Если хотите восстановить нормальные отношения, не возвращаться к болезненным переживаниям - только так. Иначе вас будет и штормить, и триггерить.
Искренне желаю вам удачи.
Векслер Олеся, практикующий психолог, КПТ
3500 р.
Здравствуйте, Майя! Предлагаю Вам поисследовать следующие вопросы.
В моменты, когда вы вспоминаете о его поступке, что вы чувствуете? или Какой вы себя чувствуете?
Какие мысли приводят к этим чувствам Он так поступил и значит он...? Или он так поступил и значит теперь...
Что вы чувствуете к нему? Чего бы хотелось от него в этом момент? Может ли он вам это дать? Если да, то облегчает это ваше состояние или нет?
Есть события, которые вскрывают какую-то прошлую глубокую рану , и тогда нужно с этим работать в терапии.
Есть события , которые сами по себе становятся раной и приводят к кризису в отношениях, а кризис это возможность что-то поменять - как в лучшую , так и в худшую сторону.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
