Умерший родственник

Оксана, здравствуйте!

Примите мои соболезнования!

То, что вы вспоминаете и чувствуете, нормально сейчас.
Идет работа горя. Проживайте свои чувства, это очень важно.

Согласно Кюблер-Росс, существует пять стадий переживания горя и утраты:
• Отрицание (не могу поверить, что это происходит)
• Гнев (я злюсь оттого, что это происходит)
• Торг (если бы мне удалось сделать то-то и то-то, мне было бы
легче)
• Депрессия (мне так грустно от того, что это происходит)
• Принятие (я начинаю понимать, что это в действительности
произошло, и учусь принимать эту новую реальность)

Рекомендую вам книгу «Наутро после потери» Боб Дейтс.

Берегите себя, если понадобится помощь, обращайтесь!

Трапезникова Дарья, психолог, онлайн консультации, Тюмень.

Оксана, здравствуйте!

Сожалею и соболезную Вашей утрате!

Горевание - длительный процесс, большая и трудная работа для психики. В нормативе горевание об утрате близких длится 1-1,5 года, и нет стоит себя торопить. Часто это усложняется в паллиативной ситуации.

Попробуйте выделять специальное время для горевания, ритуализировать этот процесс так, как комфортно для Вас - и стараться концентрироваться на разных сферах.

Если будет слишком тяжело - обращаться за помощью к психологу или психотерапевту, за экстренной психологической помощи (в телефоны доверия).

Иногда горевание о близких - горевание и о нас самих, тех важных частях нас, возможностях, событиях, ресурсах, потребностях, которые были связаны с этим человеком. Возможно, Вы переживаете не только утрату отца, но и за свои время и силы, которые вложили в заботу о нём. И это абсолютно нормально, Вы имеете на это полное право.

Ксения Ширяева,
психолог, консультант по сексологии, коуч, игропрактик

Здравствуйте Оскана, соболезную вам в утрате близкого человека...

Оксана

На похоронах и после не было слез и тоски, наверное даже облегчение, что ему больше не больно!

это так может быть, иногда смерть приносит облегчение всем и не только умершему...

Оксана

В воспоминаниях я вижу только больным его, как помогала ему, а не здоровым и счастливым.

горевание идет год, у вас прошло пол года, Душа ваша еще полностью не отгоревала...

Стадия вины тоже присутствует даже, если вы сделали все,что могли...

Оксана

У меня из памяти почти стерлось время когда ухаживали всей семьей за ним.

Оксана

Такое чувство что не все сделала для его здоровья!

это вина...

Оксана

Как только папочка появляется- очень тоскливо!

Вам не хватает его...
Если ваше горе не уйдет в год после смерти, нужно обращаться к психологу, депрессия может ухудшить ваша здоровье и жизнь.

Еще раз соболезную вам...

Здравствуйте Оксана!

Примите соболезнования и поддержку!

Вы сейчас проживаете третью стадию горевания - стадия острого горя. Очень хорошо, что эмоции и чувства Вы выплёскиваете через слёзы. Таким образом, снимаете напряжение с психики. 

Оксана

Как мне мысли перенести в другое время его жизни.

Не нужно пытаться переносить мысли, нужно проживать, то что всплывает, но не разрушаясь перед ним. 

Предлагаю Вам к прочтению заметку -Работа горя. Вам будет легче понять что с Вами происходит и какие задачи предстоит выполнить, чтобы восстановиться.

Сил Вам и выдержки!

С Уважением кризисный психолог.
Консультации онлайн, чат.