Панические атаки.

127 2 ответов

София (20 лет) 14.10.2023

Здравствуйте! Психолог установил что у меня панические атаки . Появляются они из-за того , что я начинаю задаваться вопросами.. по типу:

А как люди видят меня ? А как они слышат? А что чувствуют? Эти вопросы вводят меня в состояние не реальности , состояние рисунка или компьютерной игры. Я не знаю как с этим справится , помогите мне

Продолжайте психотерапию. Письмом такая проблема не лечится!

Чтобы побороть ПА нужна глубинная работа с подсознанием. Требуется задать Вам много вопросов, на которые Вам следует ответить в моменте, отследить свои чувства, мысли, поработать с телом. 

Это можно сделать только в индивидуальной или групповой психотерапии.

Коуч, психолог, семейный консультант. Прием очно и онлайн.

Здравствуйте, София. О происхождении панически атак психологи разных направлений рассуждают по-разному. Очень часто, даже найдя причину тревоги, не так просто удаётся её устранить. 

Важен процесс проговаривания своих тревог со специалистом. Именно это имеет терапевтическое значение. Тревога постепенно становится наблюдаемой. После этого она не охватывает человека полностью. Психика постепенно укрепляется, и появляются ресурсы чтобы справляться.

Если готовы обсудить это подробнее - обращайтесь. Консультирую онлайн и очно. 

Всего вам хорошего! 

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Читайте также

Панические атаки
День добрый. Мне 27. Вот уже года 1,5 мучают панические атаки. Начались после стресса. не могу после...
5166 6 ответов
Панические атаки
Здравствуйте. Мне 22 года. Я замужем.Студентка.К слову, нервничаю я часто, так как все принимаю...
1515 6 ответов
Мама и дочь
Умерла бабушка...92,5 года. Болела, в какой то степени были готовы к этому. Когда умерла, даже как...
251 3 ответа
Будто пропали эмоции
Меня зовут Юлия.. не знаю, кто мне ответит, но я буду рада поприветствовать вас, доктор, и услышать...
235 2 ответа
Все советы психологов
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ