Душевная пустота

Лиза, здравствуйте.

Ваше восприятие ситуации, ваши мысли (как вы сами подмечаете) мешают вам, не дают жить спокойной жизнью. Это говорит о том, что мысли эти иррациональные - не соответствующие действительности, искажённые. Отсюда и тревога (она приводит к панической атаке) и размышлению о суициде.

Обратитесь к психологу, найдите вместе с ним ошибки мышления (которые связаны с травматизацией в предыдущих отношениях), разберите их, проработайте и совместно поучитесь мыслить новым, реалистичным, адаптивным образом. Сменится ваше восприятие, ваше мышление - изменятся и эмоциональный фон и поведенческие реакции.

Если захотите воспользоваться моей поддержкой - готова вам помочь.

Искренне желаю вам удачи.

Векслер Олеся, практикующий психолог, КПТ

Доброго времени суток Лиза!

Сколько бы времени партнёры не находились вместе, расставание в любом случае, оставляет негативный осадок в душе человека. И психике нужно время, чтобы перестроиться к новому опыту и новым реалиям. 

Сколько прошло времени после расставания? Человеку, чтобы восстановиться, в среднем требуется около года. 

Вы сейчас общаетесь с другим МЧ. Но прошлые отношения присутствуют у Вас фоном в новых. Поэтому Вы закрыты и у Вас нет доверия. 

Вы пишите, что мысли давят на Вас и Вашу психику. Психика не выдерживает. Вам необходимо подумать о том, чтобы снять это напряжение.

Простыми словами, разобрать причины и внутреннее отношение к негативным мыслям, проработать их и отпустить из своего сознания. 

Обращайтесь!  

Кризисный психолог.
Консультации онлайн, чат.