Меня зовут Денис, мне 29 лет, я женат, работаю. Живем в собственной квартире, я работаю самостоятельно сам на себя. Финансово не расточителен, потому что все расходы четко прописаны и используются по назначению.
Последние 5 лет своей я заметил то что я потерял ощущение радости в ежедневной жизни, все рутинно и буднично. На будних думаю о том, как больше заработать денег и работаю. С прошлой работы остался синдром - ожидания выходных, но это наверное не суть.
Радость от событий у меня имеется только, когда я знаю, например, что через 3 дня ко мне придут гости, или через 5 дней мы с супругой поедем куда то, в общем живу с радостью только в ожидании каких то конкретных событий.
Мой вопрос в том, как мне жить и что изменить в своем восприятии так, чтобы жить каждый день, а не только тогда, когда я жду каких либо событий. Хочу жить и чувствовать себя здесь и сейчас . Надеюсь описал вопрос правильно.
Здравствуйте Денис! Может быть вы в погоне за деньгами - пропускаете радость отношений, взаимодействия с другими. Это же может быть каждый день в процессе даже работы. Желательно работать на любимой работе, не торопиться. Быть и наслаждаться этим процессом.
Denis
Мой вопрос в том, как мне жить и что изменить в своем восприятии так, чтобы жить каждый день,
ваш процесс желательно исследовать и тогда вам станет ясно - почему у вас так все воспринимается.
Алматы, Черныш Надежда, гештальт терапевт, перинатальный психолог
Векслер Олеся Борисовна
Векслер Олеся Борисовна
Денис, здравствуйте.
К сожалению вы не описываете, что с вами происходит в моменте наступления тех событий, ожидание которых приносит вам радость (визит гостей или поездка с супругой). Какие чувства, эмоции у вас в этих конкретных ситуациях?
Вспомните, что приносило радость раньше, в юношестве, в детстве? Чем вы можете разнообразить свои дни? Очень хорошо встряхнуться помогает спорт, при занятии которым выделяются эндорфины - известные нам гормоны радости.
Если уходить в экзистенциальный подход, то каждый новый день - это новая жизнь, которую человек сам ответственно отстраивает, сам формирует реальность. "Потренируйтесь" замечать мелочи, удивляться и улыбаться им.
Если всё же сложно будет самому справиться - готова вам помочь разобраться в этом вопросе.
Искренне желаю вам удачи.
Векслер Олеся, практикующий психолог, КПТ
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
