Здравствуйте! Насколько себя помню постоянно думаю о плохом. Например: все девочки думая о будущем представляют идеальную картину, как выйдут удачно замуж, принц, дворец и т.д. А у меня помню постоянно крутилась мысль что у меня ребенок маленький на руках, дома нет, всё для мельчайших подробностях "рассматриваю" как буду устраиваться и "создавать уют" скажем в каком нибудь вагоне метр на метр и т.п. Или вот сейчас мысль что по каким то причинам (война) мы потерялись с дочкой. Потом как я её нахожу спустя пару лет без ноги. И вот это всё эмоционально переживаю.... Вообщем бред какой-то. Не хочу думать о плохом. Но как только мысль лезет в мою голову то единственный способ избавиться от неё это продумать и прожить ситуации и только после этого я смогу более менее выкинуть эту мысль из головы.
Здравствуйте, Елена. Наверно вы склонны к тревоге. Подумайте, вам больше мешают или помогают такие мысли?
Какие есть доказательства, что
Елена
у меня ребенок маленький на руках, дома нет,
? Смотрите на факты, а не на вашу фантазию.
Посоветую книгу Р.Лихи "Свобода от тревоги"
С уважением, Ваш психолог, Марьяна.
г.Новосибирск
Елена, здравствуйте!
Кажется, у вас есть вполне рабочий способ справляться с такими мыслями. Вы описываете его в конце вашего сообщения. Важно, на мой взгляд, увидеть ценность того, что у вас всё же получается справляться с негативными мыслями.
Скорее всего ваши мысли с чего-то начались. Будет полезно вспомнить, когда и как это было.
Приглашаю вас на консультацию, чтобы поработать как с вашими мыслями в настоящем, так теми причинами, которые привели к появлению таких мыслей.
Дмитрий Румянцев
Телесно-ориентированный психолог
Москва
Очно и онлайн
3000 ₽
2400 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте, Елена!
Елена, как думаете, что произойдет, если Вы смените свои привычные негативные мысли на более позитивные или хотябы нейтральные?
Поймите, Ваши мысли - во-первых, просто мысли и могут ничего общего не иметь с реальностью, а, во-вторых, они же Ваши. Вы можете ими управлять, можете менять их, можете оспаривать и приводить аргументы в пользу других, альтернативных и более реалистичных вариантов развития событий.
Если интересно как это работает в когнитивно-поведенческой психотерапии, то приглашаю Вас на консультацию. Обращайтесь!
С уважением, Бугаец Юлия,
психолог онлайн (WhatsApp, Telegram).
Здравствуйте Елена! Мысли просто так ни откуда не берутся. Желательно найти их источник и понять его. Скорее всего это некий сценарий, он может быть из прошлого или ваши сегодняшние действия могут привести к таким последствиям, это как намек, послание из будущего вашим подсознанием.
Алматы, Черныш Надежда, гештальт терапевт, перинатальный психолог
Елена, здравствуйте
Только терапия. У Вас с детства тревожно-депрессивное расстройство. Обратитесь к психиатру
С уважением, Юлия
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
