Здравствуйте! Я учусь в очень престижном вузе, и здесь очень высокая нагрузка. Вся моя жизнь состоит из бесконечных пар по математике и программированию и домашних заданий. Я так устаю, что по вечерам начинаю раздумывать о самоубийстве, потому что просто больше нет сил.
Подскажите, насколько это нормально, иметь такие мысли?
2200 р.
Здравствуйте, Мария. Нет, это не нормально. Вам нужно обратиться к психиатру! Он вам поможет с этим справится. Пройдите тест Бека на депрессию, посмотрите баллы.
Пишите, что большая нагрузка и нет сил, вы их тратите на учебу, но не пополняете их. Подумайте, что вам приносило раньше удовольствие?
С уважением, Ваш психолог, Марьяна.
г.Новосибирск
Векслер Олеся Борисовна
Векслер Олеся Борисовна
Мария, здравствуйте.
Суицидальные мысли - тревожный звоночек о том, что ваша психика на грани истощения.
Учёба это конечно хорошо, но нужно в первую очередь подумать о себе. Проконсультироваться со специалистом - клиническим психологом или психиатром, возможно взять академ, если потребуется лечение и восстановление. Понимаю, что при загруженности в вузе о нормировании дня "учёба-отдых" говорить сложно, но вам необходимо возвращать в свою жизнь маленькие радости.
Искренне желаю вам здоровья и удачи.
Векслер Олеся, практикующий психолог, КПТ
Доброго времени суток Мария!
Посещение мыслей о самоубийстве - это сигнал Вашей психики, что она не выдерживает какого-то напряжения. И чтобы разобраться почему так происходит необходимо выявить истинные причины, которые напрямую влияют на это.
Вы пишите о высоких нагрузках на учёбе. А на самом ли деле причина только в этом?
Восполняете ли Вы свои внутренние силы и ресурсы, какими-либо занятиями, приносящие положительные эмоции?
Попробуйте проанализировать самостоятельно.
Если понадобиться помощь, обращайтесь!
Кризисный психолог.
Консультации онлайн, чат.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
