Как не думать о смерти, и почему я о ней думаю?

Я в последние несколько дней думаю о плохом, о смерти близких и боюсь этого. Представляю, как это будет, и от страха начинаю плакать. Дело в том, что несколько лет назад у меня погиб папа, а полгода назад не стало бабушки.

Ещё я узнала, что какая-то женщина, не старая ещё, умерла во сне вроде как. И мне интересно, от чего она умерла и от чего сам человек может умереть во сне. И когда начинается и подходит ночь, мне становится не по себе, я переживаю в последнее время за своих близких, боюсь, чтобы с ними ничего не случилось. У меня от этого ужасное настроение и постоянно хочется плакать. Может я сошлла с ума, но я не знаю, что делать.

И ещё, я прочитала в интернете, может ли внезапно остановиться сердце у здорового человека, и статьи в интернете подтверждают это, а ещё статьи говорят, что признаков приближающейся внезапной сердечной смерти нет вроде как, и она наступает внезапно, не давая о себе знать. А это меня страшит.

Помогите, как быть ? Просто я эти все события довольно тяжело переношу, не могу принять нормально этот факт, потому что трудно понимать, что этого человека больше никогда не будет, что он остался только в нашей памяти и душе.

А от этого я ещё сильнее начинаю грустить, осознавая, что этого человека больше нет, это очень ужасно терять человека, для меня потеря человека чуть ли не катастрофа, и я думаю об этом и не знаю, что делать. Просто эти все события меня травмировали. Я сама по себе очень тяжело переношу кончину. Я несколько месяцев отходила после смерти отца, это так тяжело, я не знаю, что делать.

Я постоянно думаю о плохом и чего-то боюсь, когда я работала, я боялась, что меня уволят, боялась и сейчас боюсь, что кто-то из близких умрет, особенно внезапно, ни с того, и с сего, после того, как не стало папы и бабушки.

Когда я работала, боялась, что меня выгонят и уволят, уволили. Сейчас хочу найти работу и работать, боюсь, что откажут. Даже встречаться не хочу, и даже предлагать потому что прекрасно понимаю, что меня отшьют, а если не отошьют, то бросят. Я уже устала жить в предвкушении чего-то фатального и ужасного, и не знаю что делать. Видимо, не видать мне счастья, как своих собственных ушей. Я постоянно чувствую себя подавленной и несчастной, сегодня полдня грущу и плачу. Так хочется радости и счастья, жаль, что у меня его нет, не удовлетворена я.