Добрый день, мне 18 лет и я живу с мамой. с детства отношения в целом хорошие, но в ссорах постоянно слышу от мамы, что я виновата в ухудшении отношений с ней и что я сама веду к тому, чтобы испортить отношения навсегда.
сейчас снова поссорились из-за того, что я не захотела выходить к ней на работу, потому что устаю очень (у меня были планы на другую работу, но после окончания школы мама попросила отдохнуть от егэ и не работать, но я хотела). при этом, когда ей что-то нужно она буквально выдергивает меня от своих дел из-за своих.
сейчас чувствую себя в моральном плане ужасно, потому что считаю себя плохой дочерью( к слову, я не курю, не пью и всегда мама знает где я и с кем и учусь отлично). с мамой не говорим несколько дней уже. на работу к ней я все-таки вышла. спасибо заранее.
Карина, здравствуйте!
Мама манипулирует вами в своих целях.
Игнорирование, игры в молчанку являются эмоциональным насилием. Это не нормально.
Необходимо выстраивать личные границы с мамой.
Начать отделять ваши желания от желаний мамы. Вы два отдельных человека.
Вы имеете право думать по-другому и хотеть другое.
Схема защиты личных границ:
-Обозначить факт нарушения
-Назвать свои эмоции и чувства
-Попросить перестать, так делать
-Обозначить последствия, если это не прекратится
-Осуществить обещанные последствия
Рекомендую вам книгу Дж.Миллер, В.Ламперт "Личные границы".
Берегите себя, Карина, если понадобится помощь, обращайтесь!
Трапезникова Дарья, психолог, онлайн консультации, Тюмень.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
