Как помочь маме?

Ксения, здравствуйте!

Вам в первую очередь нужно думать, как помочь себе, а не маме.

Вам плохо, у вас сейчас проблемы. А мама взрослая, даже если вам кажется что психологически она незрелая. 
Вы можете выставить границы, мягко объяснить, что вы не можете больше слушать ее жалоб. Вы правда не должны, мама вас втягивает в историю своих взаимоотношений с вашим отцом, что недопустимо.

Посоветуйте маме психолога,  ей нужен специалист, не захочет, это ее ответственность.

Вам в свою очередь необходимо сконцентрироваться на своей жизни. Разбираться со своими чувствами, своими отношениями. Было бы хорошо вам тоже обратиться к психологу.

Рекомендую вам книгуДж.Миллер, В.Ламперт "Личные границы"

Берегите себя, Ксения!

Трапезникова Дарья, психолог, онлайн консультации, Тюмень.

Ксения, здравствуйте !

Сочувствую вашим переживаниям и тому что вы оказались втянуты в историю родительских отношений.

На самом деле вам действительно помогать маме не то чтобы не нужно  но это не ваша задача, она сама может только себе помочь. 

Похоже ей нужен слушатель, но вам быть слушателем действительно не посильно и небезопасно, поскольку это вас разрушает.

Если вы говорите,  что у неё социофобия, значит она где-то стоит на учёте, у неё возможно есть психиатр, к которому она может обратиться. Говорите ей об этом.  Скажите прямо «Мама я не твой психиатр, я твоя дочь,' пожалуйста пойди к врачу и расскажи всё что с тобой происходит, тебе там помогут. Я могу только помочь тебе дойти до врача.»

 Знает ли ваш отец о том, что у мамы такое состояние?  Вы могли бы посоветоваться с ним, как довести ее до врача.  Я не думаю что он откажет Вам в таком разговоре. И если вы сейчас, принимая сторону мамы,  с отцом мне общаетесь, хотелось бы вас нацелить на необходимость продолжать общение с отцом независимо от того что мама к нему испытывает сейчас негативные чувства. Пусть даже вы будете это делать в тайне от неё, чтобы она не считала вас предателем.

Очень жаль.  что вы оказались втянуты  в истории взрослых людей и единственное, что вы можете сделать,  чем помочь себе— это отойти в сторону и дать им возможность разобраться вдвоём. 

Занимайтесь своей жизнью. Если уже у вас есть непереносимость чувств и вы  занимаетесь самоповреждкнием, чтобы снизить свою.душевную боль, это уже не есть психическое здоровье.  Отдавайте себе в этом отчет.  Попробуйте обратиться к психиатру,  потому что со склонностями к самоповреждению нужна поддержка не просто психолога в Зеленограде, а психиатра и психотерапевта на фоне медикаментов. 

Желаю вам выбраться из этого ада и сохранить свое психоэмоциональное здоровье. Не затягивайте с поиском психиатра для  себя.

Ксения, добрый вечер!

Можно я напишу так, милая девочка, мне чувствуется через письмо Ваша душевная боль, терзания, непереносимость сильная, агрессия обращённая на себя.

Вы любите маму и очень хотите помочь.

Вы чувствуете её боль и для Вас уже очень сложно слушать то, что рассказывает мама.

Вы переполнены, уже не вмещается, уже перебор.

Это ТЯЖЕЛО.

Тяжело, когда ребёнок является опорой для родителя, это как молоденькое деревце является поддержкой для большого взрослого дерева.

Вы можете предложить своей маме обратиться за помощью.

Можете сказать о своих чувствах, которые возникают в ответ на рассказы мамы о её состоянии и истории.

Если конечно такое возможно.

В остальном мама только сама может себе помочь, Вы не в силах изменить то, как она жила, живёт.

Вам не под силу изменить её состояние.

И это совсем не Ваша задача.

Хотя могу предположить, как сильно Вам этого хочется.

Как Вы чувствуете ответственность за свою маму.

Это ОЧЕНЬ больно.

Ксения, Вы не виноваты, в том, как сложилась жизнь мамы, как она складывается сейчас.

Это история мамы.

Вы можете очень сочувствовать ей и её истории, ну начать что-то менять, может только сама мама.

Да, это супер нелегко, когда вокруг токсичное окружение, когда нет поддержки совсем, когда мама совсем в себя не верит.

Психолог может стать тем человеком для Вашей мамы, который станет на первое время поддержкой, опорой, который будет маму слушать, слышать, чувствовать, сопереживать, принимать все чувства Вашей мамы, принимать маму.

Психолог в Санкт-Петербурге, который сможет помочь маме внутренне окрепнуть и начать выстраивать свой путь.

Обретая своё Я и свою дорогу в профессии, которая думаю точно найдётся для мамы.

То дело, которым она возможно когда-то хотела заниматься, ну в силу разных обстоятельств так и не стала.

Это возможно, но ЭТО ПУТЬ МАМЫ!

Это её желание и решение.

Встретиться с собой, своими чувствами, своей историей и начать что-то менять в своей жизни.

У Вас не получится при всём Вашем желании сделать это ЗА маму.

Ксения я готова поддержать и помочь, готова к встречам с Вашей мамой.

Готова к такой работе.

Ксения, я готова и к работе с Вами!

У Вас много переживаний, много чувств, много всего, чему хочется дать пространство и время.

Хочется Вам оказать поддержку.

Хочется дать ВАМ, много тепла.

Быть мамой своей маме, это очень непросто.

Хочется очень бережно к Вам относиться, с теплом, сочувствием и состраданием.

Ксения, я на связи!

С большим уважением к Вам, Вашим чувствам, желаниям и Вашим переживаниям. 

Санкт-Петербург Ольга Яковенко
психолог интегративного подхода