Добрый день,после расставания с молодым человеком (расстались месяц назад) у меня появилась неконтролируемая агрессия а также апатия и не желание общаться с людьми. Я просто хочу сидеть дома и ничего не делать. Мне даже просто обычную рутину не хочется выполнять. Плохо сплю и еще плюс ко всему этому я перестаю есть в такие моменты. Но в этот раз есть себя заставляю через силу хоть. Как вытащить себя из этого состояния и что это вообще за состояние такое,депрессия ?
25000 тг.
Добрый день Мария!
Учитывая изложенное, Ваше состояние больше похоже на кризис утраты. Утрата естественная (смерть) либо прекращение отношений с близким человеком переживаются всегда тяжело, если этот человек был Вам дорог.
Работа с утратой дело не простое, но в Вашем случае решаемое. Так как утрата не является в Вашем случае смертью, значит работать можно в двух направления:
1) возврат к отношениям - конструктивное решение и исправление ошибок;
2) возврат к своему внутреннему состоянию устойчивости, т.е. приведение себя любимой к нулевой точке начала ваших отношений.
Есть вариант оставить все, как есть и ждать, пока природа сделает свою работу, но тогда на это потребуется время.
Удачи, с уважением, Владимир.
Здравствуйте Мария, похоже на депрессию. Вы утратили часть своей жизни, много отдавали ей значимости. Когда расстались с парнем, осталась пустота...Ее можно заполнить каким-то увлечением или проработать с психологом. Поняв причину всего, вы успокоитесь, у вас появится надежда на другую жизнь.
Алматы, Черныш Надежда, гештальт терапевт, перинатальный психолог
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
