Мне плохо и я не знаю, что делать

Александра, здравствуйте.

Если я правильно понимаю, вы состоите в браке с мужчиной, которого не любите, с которым вам неприятен и физический и эмоциональный контакт. Отношения же сохраняются на фоне вашей, на данный момент, финансовой несостоятельности.

Очень сложно почувствовать себя легко и уверенно, когда находишься в напряжении рядом с нелюбимым человеком. Порассуждайте, какие шаги вы можете предпринять, чтобы изменить ситуацию. Даже минимальные. Что вы можете сделать для себя? Так же пропишите свои основные страхи. Ну например - "я не потяну одна ребёнка". И сразу распишите - какие сложности вас могут поджидать, как вы с ними будете справляться, что вам нужно для этого сделать, за помощью к кому вы можете обратиться. Посмотрите своим страхам в глаза и поищите пути их преодоления. Очень часто гипотетический страх мешает нам принимать взвешенные решения, брать ответственность на себя за свою жизнь. Но рассмотрев его более детально мы понимаем, что с этим мы вполне можем справиться.

Если возникнут вопросы - пожалуйста обращайтесь.

Искренне желаю вам удачи.

Векслер Олеся, практикующий психолог, КПТ

Доброго времени суток Александра!

Примите пожалуйста мою поддержку!

Вы столкнулись с жизненной сложностью и находитесь в замешательстве. Из Вашего повествования сложно увидеть причину того, почему Вы оказались в такой ситуации. Поэтому буду отвечать Вам из своих предположений.

За 7 лет брака, Ваши семейные отношения с мужем испортились на столько, что остались только претензии. Верно? И у вас, на сегодняшний день отсутствует какая-либо коммуникация. Нужно понимание, что было такого, что могло повлиять на обиды и отдаление. 

Не желание сексуальной близости, может быть связано с различием в половой конституции (при условии, если изначально Вашему мужу всегда секс нужен был чаще, чем Вам), обид и ухудшения доверия, отдаления в эмоциональном, моральном и психологическом аспекте и т. п.

Вы ссылаетесь на внушение мамы, касательно Вашей самоуверенности и как следствие занижение внутренних ресурсов. Плюс, наблюдается занижение собственной самооценки и низкой уверенности в себе и своих силах. Можно предположить, что Вы не хотите обращаться к маме за какой-либо поддержкой.

Вы стоите на бирже, значит имеете какую-то минимальный финансовую выплату, обучаетесь маникюру. Т. е. стараетесь найти выход. И это уже хорошо.

Предлагаю Вам заметку -Ресурсы человека. Попробуйте проанализировать свои сильные внутренние ресурсы. Чтобы у Вас появилась уверенность в точке опоры и появилась уверенность, что она поможет Вам начать двигаться в рациональном направлении. 

Также можете найти в интернете ТД психологической помощи, чтобы у Вас была возможность, в острые моменты психологического напряжения, выговориться!   

Кризисный психолог. Психолог-сексолог.
Онлайн, текстовый формат.

Александра, сексуальная жизнь напрямую зависит от эмоциональной составляющей. А это доверие, открытость, отсутствие страхов и обид на партнера.

Если есть серах открыть свои чувства, накопились невысказанные обиды и претензии, либидо автоматически начинает снижаться.

Если вы готовы пробовать восстановить семью, то нужно начать с доверительных разговоров, проговорить обиды и претензии ( в спокойном формате).

Восстановятся эмоциональная составляющая, автоматически вернётся желание к супругу. А пока оно у вас заблокировано.

Александра, доброго дня!

Вижу, Вам уже ответили мои коллеги.

Позвольте, я добавлю несколько комментариев.

Надеюсь, они помогут Вам прояснить ситуацию, т.к ежедневно в своей работе, в сфере семейной психотерапии в том числе, сталкиваюсь с похожими запросами.

Очень важно размотать клубок Вашей жизненный истории на столько, на сколько это возможно.

Помогут в этом вопросы ниже:

• Первый ли это у Вас брак? Были ли долгие отношения до брака и если да, то как выходили из них? 
• Как с Вашей точки зрения, Вы выходили замуж по любви? (важно отвечать честно, чтобы была ясна общая картина той эмоциональной нагрузки, которая сейчас ложится на Ваши плечи).
• Как складывалась Ваша сексуальная жизнь с партнёром до вступления в брак и изменилась ли она после? А после рождения ребёнка в какой именно момент Вы почувствовали снижение влечения к своему супругу когда именно? Т.к Вы написали «последнее время». Это может быть месяц, неделя, год. Как в Вашем случае складывается ситуация?
• Общая обстановка и Атмосфера внутри Вашей семьи, какая она? Как бы Вы могли ее охарактеризовать, описать? Первые 5 определений, которые приходят Вам в голову будут самыми точными.
• Вы проживаете отдельно от родителей или совместно?
• Есть ли моменты, когда Вы чувствуете себя комфортно, расслабленностей, счастливо? Если да, то какие они? 
• Есть ли моменты, где Вы чувствуете теплоту и единение, приятные чувства и ощущения, связанные с Вашим супругом? И если за последнее время, допустим, что-то сложно вспомнить, давайте вспомним те, что были за все Ваши 7 лет - из них в семейной истории и семейной психотерапии строится крутая и мощная ресурсная база для того, чтобы вернуть себя в состояние баланса, возможное на данный момент. 
  

А когда есть силы, есть ресурс - всегда откроются пути и варианты куда и как двигаться дальше. 

Хорошего Вам дня!

И если нужна будет помощь - обращайтесь.

С уважением, Ольга Марк.
Клинический психолог,
Кризисный терапевт.