Смеюсь и плачу одновременно

Все началось после того как я залилась слезами спустя долгое время. Я вообще редко плачу, но в один "прекрасный" день проблемы наваливались постепенно и к концу дня последней каплей стало то, что на меня накричали, естественно от громкого голоса и претензий у меня встал ком в горле, но я все ещё не плакала, т.к я в общественном месте и мне было не до этого, затем стоило мне немного продержаться с этим ужасным чувством комка в горле и будто я задыхаюсь, дрожащим голосом как я уронила на пол ключи и вот понеслось,

у меня сильно дрожали руки, я улыбалась чтобы слезы тут же прошли, но они не проходили я не могла выпить воды т.к захлебывалась. Однако я смогла себя усмирить и через некоторое время продолжила работать без каких либо эмоций, т е мне не было ни грустно ни весело, у меня была задача, не сказала бы что я сдержала свои эмоции, ведь я плакала, ибо не делать этого было уже невозможно, мне очень хотелось это остановить, и я пыталась это делать, но все же безуспешно, я все равно какое то время рыдала.

Странно ещё то что я вроде не чувствовала грусти, ну обычно слезы =грусть, а у меня просто было чувство гигантского комка энергии в груди, который очень хотел на волю, я не могла его держать. И вот после всего этого, я иногда когда разговариваю с кем-то или просто чем то занимаюсь своим, у меня может внезапно начаться какой то припадок. В какие то моменты я начинаю смеяться и одновременно плакать, хотя ничего плохого или смешного не произошло, это спонтанно посреди разговора или в другое время.

Но чаще всего поплакать мне не удаётся, слезы давят в горло, опять же, я начинаю издавать вот эти вот рыдающие всхлипывания, но не плачу, пытаюсь но все равно не плачу. и все ещё чуство большого комп энергии который хочет на свободу. Паралельно с этим смеюсь и дрожащим голосом пытаюсь продолжить разговор или сосредоточиться на работе. Я могу плакать без грусти и смеяться без радости, когда меня что то смешит, я немного посмеюсь и тут же улыбка пропадает, это выглядит так, будто я саркастически якобы посмеялась над не очень смешной шуткой, но веселье быстро переключается на ужасную грусть и я начинаю думать что то вроде "как же мне все надоело, я больше так не могу жить, не хочу жить". Что это такое и с чем это едят, это выглядит странно, что мне делать?