Проблемы в семье.Ссоры с женой,моя злость неконтролируемая в частности это про слова.
Жена любит,но не хочет таких отношений(это про ссоры)
Сейчас разъехались.
Общение есть не много.
Стараемся пока что сторониться и перезагрузить мозг.
Я все осознаю и хочу все изменить,хочу все исправить и вернуть желание жены на отношения со мной.
Векслер Олеся Борисовна
Векслер Олеся Борисовна
Иван, здравствуйте.
Очень хорошо, что вы видите причину в себе и готовы меняться.
Анализируйте, что именно в вас вызывает злость. Попробуйте понять - почему? В чём причина? Так же вы общаетесь с друзьями, коллегами, или подобная реакция только в отношениях с женой?
Учитесь техникам самоконтроля. Старый, добрый счёт до 10 - чтобы снизить остроту первой реакции. Дыхание - короткий вдох на 4 счёта, долгий выдох на 8 счётов - немного "затормозитесь", будет время на оценку последствий.
Жене, для восстановления отношений, нужны будут от вас действия, противоположные предыдущим.
Если будет сложно разобраться в причинах своей злости - пожалуйста обращайтесь.
Искренне желаю вам удачи.
Векслер Олеся, практикующий психолог, КПТ
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
Иван, конфликты на пустом месте не возникают. Это либо долго нерешенные и накопленные обиды, либо отсутствие договоренностей, либо желание сломать партнера.
Какой из вариантов вам откликнулся?
Вот с этим и нужно будет работать более серьёзно.
4000 ₽
3200 ₽ -20%
5500 Рублей
Здравствуйте , Иван .
Рекомендую книжку "Осознанная любовь " Расс Харис .
Заботливый психолог.
КПТ, АСТ, SFT терапевт .
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
