К жизни оказалась не готова

Здравствуйте Мария! Вам видимо не очень хорошее детство досталось...Поэтому вам так не везет. Здесь вам нужно набраться мужества и начать личную терапию. Деньги можно заработать на это в любом месте. Это должно стать первостепенным для вас. Не поменяв себя, вы так и будете страдать... Все дело в ваших научениях, которые вы приобрели в детстве. К счастью все можно поменять.

Алматы, Черныш Надежда, гештальт терапевт, перинатальный психолог

Мария, здравствуйте.

У вас есть вы. Но вы себя абсолютно не хотите принимать, не даёте себе шансов. И это, как вы сами говорите, с детства. Отсюда и любая критика в ваш адрес - лишь подтверждение непринятия себя, которое вы же сами и сформировали. 

Поработайте с психологом. Верните себе себя. Научитесь принимать себя, такой какая вы есть с вашими достоинствами (которые у вас, безусловно присутствуют, тут меня не переубедить) и с вашими недостатками. Так начнёт формироваться уверенность в себе. А она поможет не относится фатально к сложностям, а спокойно преодолевать их, приобретя опыт.

Искренне желаю вам удачи.

Векслер Олеся, практикующий психолог, КПТ

Мария, из того, что вы описали, имеет место внутренний конфликт. Несмотря на хорошую внешность, внутренне вы не принимаете себя. Из за этого "раздвоения" у вас возникает внутренняя критика самой себя.

Зарождение внутреннего критика происходит в детстве. Ребёнок, исследуя мир и свои возможности, сталкивается с ожиданиями общества и недовольством окружающих, когда не оправдывает этих ожиданий.

При воспитании детей взрослые ориентируются на определённый набор правил поведения, которые они переняли от своих родителей. И как только ребёнок нарушает эти правила, его ругают, критикуют, показывают своё недовольство, лишают поощрений, ставят в угол, демонстрируя таким образом, что поступки вне правил наказуемы. В результате маленький человек получает опыт: всё, что не входит в категорию «правильно», чревато неприятностями.

Человек, которого в детстве много критиковали, осуждали, наказывали, имеет массу сомнений по поводу своих способностей, умений, нужности, достоинства. Его внутренний критик силён и активен. Он стоит на страже, чтобы человек не попал впросак, чтобы его поступки опять не оказались неправильными. Нередко эта субличность лишает нас способности вообще что-либо делать.

Я предлагаю вам одно упражнение, которое поможет справиться с этой задачей. Оно снижает активность внутреннего критика и помогает поднять самооценку. Выполняйте его в конце дня.

Заведите отдельную тетрадь. Разделите лист бумаги вертикальной линией пополам. Слева выпишите столбиком все претензии, что вы имеете к себе за сегодняшний день. Отложите тетрадь. Попейте чаю, займитесь своими делами или прогуляйтесь. И через 15–30 минут напишите напротив каждого негативного высказывания то, какие плюсы вы получили в результате этой ситуации.

Это упражнение уже через две недели ежедневной практики даёт положительный результат. Вместо бесконечных внутренних упрёков вы сможете заметить свои успехи и порадоваться им. А если у вас что-то не будет получаться, то стоит обратиться за личной помощью к психологу.

Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа