Как пережить развод?

Здравствуйте.

Примите слова поддержки и сочувствия. 

Если я вас правильно поняла, то вам сложно справляться с переживаниями которые возникли после развода с супругом.  Это  событие как то  повлияло на вас.

Похоже, что вы переживаете этот  развод как  потерю. Как потерю чего то важного и значимого для вас, для вашей жизни. Если это так, то не удивительно, что вы страдаете и испытываете  болезненные переживания. 

Если я вас правильно поняла, то вы, что бы улучшить  свое состояние,  видите  два пути : Первый - справиться с тяжелыми  переживаниями. 

Второи -  Начать жить дальше. 

Очень хорошо, что у вас появились желания менять себя и свою жизнь. И вы ищите эти возможности для себя. В  этом месте у вас появляется интерес. Это место где есть  жизнь. И это, тоже  важное и ценное место  для вас. Рада это обнаружить. И это уже не про депрессивные переживания. Не про одиночество. Это выход из него.

Вы  спрашиваете, как пережить развод ?

Возможно, в поисках ответа на этот вопрос, вы  много прочитали  литературы на эту тему и  поняли, что облегчения не наступает. 

В вашем случае, важен диалог с грамотным специалистом,  с психологом который вам сможет помочь.   Очень рекомендую двигаться в эту сторону.   

Если мое предложение отзывается в вас, то я рада этому. Если же нет, тогда важно, самой вам, проделать внутреннюю работу и попытаться  нащупать свое, то что поможет вам его пережить.

Других вариантов я не вижу.

С уважением,
практикующии психолог Ираида Шевелева
г Воронеж,Россия

Здравствуйте Татьяна!

Развод - это сложный эмоциональный и психологический период жизни затрагивающий практически все аспекты устоявшейся жизнедеятельности. Он потребует от Вас больших усилий над собой, чтобы справиться с эмоциями, переболеть их и настроиться на восстановление своей личной жизни в новых реалиях.

При переживании этой утраты, присутствуют несколько ключевых моментов:

- наличие близких, которые поддерживают эмоционально и психологически;

- переболеть и про горевать все негативные эмоции(вина, обида, злость и т.п.);

- осознать, что чувства очищены от переживаний;

- почувствовать момент, что пора возвращаться к рациональной личной жизнедеятельности;

- вернуться к стабильному состоянию и начать строить планы на будущее.

Нужно будет моё сопровождение, записывайтесь на консультацию. Консультирую онлайн.       

Юрий Моисеевич, Россия.
Кризисный психолог.
Психолог-сексолог.

Татьяна.

Добрый день.

Несмотря на то что, трудно начать говорить о том, что волнует и трогает. Аналитическая работа, не в одиночестве, поможет найти выход, поскольку это уникальное общение, помогает узнать, как работает наша психика, и восстановиться для новых и желанных событий,

аналитический психолог, психотерапия, консультирование по Skype

По интенсивности переживаний развод приравнивается к смерти. Это очень сильное переживание утраты, вне зависимости, какими были отношения с супругом.

Снизить интенсивность переживаний поможет работа над обидами на супруга и работа со страхами, которые мешают вам отпустить его.

Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа