Худею, потом снова набираю вес и так более 10 лет

Здравствуйте Татьяна!

Часто такие состояния могут быть "симптомом" затянувшейся депрессии. Чтобы это диагностировать, вам вновь придется обратиться ко врачу - психиатру. Однако, это то, что работает в биохимическом процессе, если депрессивное состояние есть, то врачами не обойтись, следует записаться в терапию к психологу. Я работаю с такими запросами, работаю в паре с психиатром и могу к нему направить. Если решитесь - пишите.

Хочу заметить, что причины депрессии всегда не очевидны, и это лишь мое предположение, исходя из вашей истории. В любом случае, усталость у вас психологического характера от этой ситуации, и вы не обязаны одна с этим справляться. Это можно делать в безопасной обстановке вместе с психологом.

С уважением, Наталия Лапшина.
Психоанализ онлайн и очно в СПб.

Татьяна.

Добрый день.

Безусловно, вопрос связан с  надеждой на облегчение. Все, что  волнует и трогает в этой проблеме, поддается разрешению.

Если есть желание и возможности можем начать  взаимодействие. Если вы не станете в позицию отвержения моего предложения. "Кейсы и инструменты") есть. 

Попытки самостоятельно найти выход, превращаются в трудную задачу в таких случаях и хождение по кругу. Очевиден, сформулированный вызов избавиться от привычного существования хождения по кругу и двигаться вперед, перед лицом дискомфорта и беспокойства, приветствуется

аналитический психолог, психотерапия, консультирование по Skype

Татьяна, 

ваш вопрос можно разделить на 2 момента.

1. Базовое недоверие к миру

2. Лишний вес.

Думаю, вы уже пробовали обращаться к диетологам, спорту, и если это не принесло желаемых результатов, то здесь мы сможем говорить о психологических причинах лишнего веса.

Провокаторами могут служить:

Сильный стресс и затяжные депрессии. В депрессивном состоянии человеку свойственно заедать переживания и тревоги, каждый раз получая с пищей избыточное количество калорий. Под воздействием тревоги или опасности в организме запускается процесс накопления жировых отложений. Он связан с выработкой гормонов, влияющих на обмен веществ. Постоянные стрессы вызывают гормональные сбои, провоцирующие ожирение.

Низкая самооценка и нелюбовь к себе. Женщина, считая себя в глубине души хуже других, недостойной счастья и любви, относится также к своему телу. Жир на теле становится лишним поводом усилить отвращение к себе.

Страх и потребность в защите. Полные женщины, как правило, не уверенны в себе и в окружающих. Они могут искать защиту от боли, предательства, критики, оскорблений. Жир выполняет в данном случае защитную функцию.

Скрытый гнев и нежелание прощать. Замечено, что люди с лишним весом очень обидчивы, а обиды провоцируют ожирение. Если ярость и негативные эмоции постоянно подавлять, то они начинают наполнять жировые клетки, заставляя их увеличиваться в размерах.

Определите для себя, какой из пунктов вам подходит.

Начните первично действовать самостоятельно

Постоянно работать над своими мыслями. Медитация – первый шаг на пути к гармоничным мыслям и искоренению негативных эмоций. Регулярные занятия медитацией приводят размышления в порядок, повышают настроение, развивают способность трезво и непредвзято смотреть на окружающий мир и на себя.

Эмоциональный вакуум поможет заполнить поход в кино, театр, прогулка с друзьями, посещение нового места или забота о слабых (сиротах, пожилых людях, брошенных домашних животных);

Завести дневник. Записывая все свои страхи и переживания в отдельную тетрадь и анализируя их в дальнейшем, можно обнаружить причины стресса, чтобы найти пути их преодоления.

Контролировать каждый призыв к еде. Прежде чем съесть очередную порцию торта или перекусить гамбургером, необходимо задуматься: «А действительно ли мне это нужно в данный момент? Голодна ли я?»

В стрессовых ситуациях постараться расслабиться с помощью приятных занятий: танцев, плавания, езды на велосипеде, йоги.

Прислушиваться к себе и своим желаниям. Важно поломать стереотип о том, что беспрекословное согласие на любую просьбу окружающих в ущерб собственному благополучию, поднимает вас в их глазах. Скорее наоборот. А вот вежливый отказ от предложения или просьбы, идущей вразрез с вашими желаниями, покажет силу вашего характера и вызовет уважение.

Вторым этапом, рекомендую обратиться к психологу, вы сможете получить эффективный результат.

Обращайтесь, буду рада вам помочь

Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа

Здравствуйте, Татьяна!

Возвращающийся вес решает какую-то Вашу внутреннюю проблему, которую без него Вы решить не можете (например, он от чего-то защищает, помогает что-то не делать, помогает куда-то не смотреть). Что происходит именно в Вашем случае, можно понять только в ходе индивидуального консультирования. 

Я бы искала ответ, прежде всего, в ситуации смерти папы и мамином способе любить (кормить). Если готовы, обращайтесь. Я работаю с проблемами нарушения пищевого поведения и лишнего веса. 

Столярова Марина, психолог очно и по Skype, Санкт-Петербург