Муж признался, что хотел изменить

Ольга, здравствуйте.

Ситуацию спровоцировал не ваш муж, а девушка. Да, многие мужчины рисуют в голове какие-то картинки, фантазируют. Ведь по сути это заложено природой, древними инстинктами - оставить после себя как можно больше потомства. Но! - здравый смысл, верность вам взяли над инстинктами вверх, не смотря на располагающую обстановку и алкогольное опьянение. И это главное, это только в плюс вашему мужу и вашему браку.

Ольга, никто никогда не сможет гарантировать чью-то верность до гробовой доски. Но, то что имеем сегодня - ваш муж не изменщик, а нормальный мужчина, с нормальными инстинктами. Проявляйтесь к нему, показывайте его значимость для вас, разнообразьте вашу сексуальную жизнь, экспериментируйте - так сказать закрепляйте ещё больше свою территорию. 

Искренне желаю вам и вашей семье удачи.

Векслер Олеся, практикующий психолог, КПТ

Доброго времени суток Ольга!

Первоочередное значение имеет то, что для Вас является изменой. Чтобы разобраться с этим вопросом для себя прочтите заметку -Измена.

Муж рассказал про ситуацию в кафе и это говорит о его честности и чувствам по отношению к Вам. 

В случае, если Вы определитесь с термином "измены" для себя, озвучьте своё видение мужу. Он в будущем будет чётко знать, что принесёт Вам боль.

Желаю Вам удачи!  

Юрий Моисеевич Тен, психолог-сексолог. Россия

Как же часто ко мне на консультацию обращаются именно с таким вопросом:

• «Как забыть измену»,
• «Как вернуть все, что было раньше?».

Надеюсь, в скором будущем ко мне будут обращаться клиенты с вопросом:

• «Что я могу сделать, чтобы мой мужчина не смотрел налево?»,
• «Как вернуть взаимные чувства?»,
• «Как поддерживать отношения на уровне постоянной привлекательности друг для друга?».

На вопрос: «Как забыть», - мой ответ такой: Забыть не получится, нет у нашего сознания и мозга кнопки «Стоп. Перемотка назад. Начать заново».

Как же это лучше сделать с минимальной потерей для своего самолюбия?

Человек, не принявший факт измены, полностью поглощается обидой на некогда любимую вторую половинку. Вы не ожидали подобных действий от человека, для себя оцениваете это как неоправданные ожидания или совершенное зло по отношению к вам.

Действие обиды разрушительно для организма. Человека «разъедает изнутри», что является одной из причин появления множественных заболеваний, вплоть до онкологии.

Безусловно, интенсивность обиды бывает разной, разделим их на 3 типа:

1. Неинтенсивная характеризуется небольшим дискомфортом, «неприятным состоянием».

2. Среднеинтенсивная проявляется в виде локальных внутренних зажимов и «комков».

3. Высокоинтенсивная захватывает всю грудь и область живота, создается ощущение невозможности вдоха и выдоха. Как будто внутри находятся предметы, мешающие дышать.

Для нормализации состояния в первой фазе достаточно истинного осознания: не почему- так произошло, а почему именно Я так отреагировал. Осознание своего поведения и своих истинных ожиданий по отношению к партнеру поможет понять не только себя в этой ситуации, но и партнера.

На более интенсивной фазе помимо осознания себя можно провести несложные психологические техники. Напишите «письмо вашему обидчику», опишите в нем все свои надежды, ожидания и эмоции; это вам поможет снизить эмоциональный фон.

Если вы ощущаете внутри себя этот комок, попробуйте мысленно его определить:

• Какой он формы?
• Какого размера?
• Какого цвета?
• Из какого материала сделан?
• Есть ли что-то внутри него?

После этого попробуйте мысленно его достать из области локализации. А образовавшуюся от него пустоту заполнить эмоцией или чувством, которого вам сейчас не хватает.

Также вы можете вылепить свою обиду из пластилина. Посмотрите на нее со стороны. Какие моменты не нравятся - трансформируйте в понравившуюся форму, изменяя цветовую гамму и форму.

На фазе высокой интенсивности сначала сделайте вышеописанные упражнения - эмоциональный фон снизится, а затем записывайтесь на прием к психологу.

Именно высокоинтенсивные накопленные обиды приводят к многочисленным заболеваниям. Под руководством и контролем профессионала вы сможете изменить свое отношение к ситуации, убрать и саму обиду, и все ваши ощущаемые внутренние ощущения, связанные с ней.

Как справиться с нахлынувшим чувством неоправданных ожиданий, мы разобрались.
Но можно ли что-то сделать, чтобы не возникало вопроса «как мне его забыть»?

Вот представьте: у вас в руках пистолет. Вы уже нажали на курок. Пуля вылетела и скоро достигнет цели, и у вас наступает прозрение: «Я хочу изменить направление ее движения».

Как вы думаете, это возможно?
Возможно ли обойти все законы физики?

Пуля достигнет заданной цели. Но что можете сделать вы? Перед тем, как нажать на курок, обдумать все возможные варианты и выбрать «правильное» для вас направление ее движения.

В моей предыдущей статье «Фазы отношений» я рассказываю, на что нужно обратить внимание в ваших отношениях,

Отмечено, что каждая фаза - это этап, на котором нужно быть предельно внимательным и обращать внимание на изменения в ваших отношениях.

Будьте для своего партнера интересны. Готовьте темы для вечерних бесед, планируйте совместное будущее и не забывайте о всех «радостях секса после 10 лет брака».

Ни на секунду не расслабляйтесь, придумывайте новые увлекательные мероприятия, походы - все то, что не позволит вашему партнеру прийти в уныние и решить, что «с вами уже все обыденно и неинтересно».

Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа

Здравствуйте Ольга, измена сама по себе неприятное событие..., но измены не было, а бояться этого всю жизнь -не разумно. Нужно действовать по факту. Теперь о самом важном- станьте такой женщиной, чтобы вас муж боялся потерять, а не вы его. Что вам для этого нужно, по ощущайте своими чувствами. Чего боится человек, то и случается...