Муж изменяет

Елена, доброго Вам утра.

Смотрите, вот Вы пишите, что пошли подавать на развод по его инициативе, по его же и не подали, он же ставит условия и т.д  

Нет, Вы, конечно, сказали ему выбирать, но сроки то, сроки Вы ему не обозначили, верно?

А почему?

Рекомендую Вам к прочтению книгу С.Петрушина "Любовь и другие человеческие отношения"

А ещё рекомендую Вам к просмотру фильм "Про любоff"

Внимательно присмотритесь к главной героине фильма девушке  Даше

Сколько Вы готовы дать ему времени, что бы он выбрал, ту, с которой ему комфортней жить? -Рыбаки и рыбки

А сколько Вам необходимо времени, что бы найти себе и детям жилье, привести свои дела в порядок и взять ответственность за свою жизнь в свои руки и отказаться от самоуничижения в отношениях, вспомнить о равенстве между Вами и супругом?

Загляните в мою статью, можете опереться на рекомендации в ней.

-Безнадежные отношения, Или коротко о жизни в паре без доверия друг другу и самим себе

Всех Вам благ и принятии верного для себя решения!

Психолог, антистресс- кинезиолог, коуч родителей детей и подростков

Человек, не принявший факт измены, полностью поглощается обидой на некогда любимую вторую половинку. Вы не ожидали подобных действий от человека, для себя оцениваете это как неоправданные ожидания или совершенное зло по отношению к вам.

Действие обиды разрушительно для организма. Человека «разъедает изнутри», что является одной из причин появления множественных заболеваний, вплоть до онкологии.

Безусловно, интенсивность обиды бывает разной, разделим их на 3 типа:

1. Неинтенсивная характеризуется небольшим дискомфортом, «неприятным состоянием».

2. Среднеинтенсивная проявляется в виде локальных внутренних зажимов и «комков».

3. Высокоинтенсивная захватывает всю грудь и область живота, создается ощущение невозможности вдоха и выдоха. Как будто внутри находятся предметы, мешающие дышать.

Для нормализации состояния в первой фазе достаточно истинного осознания: не почему- так произошло, а почему именно Я так отреагировал. Осознание своего поведения и своих истинных ожиданий по отношению к партнеру поможет понять не только себя в этой ситуации, но и партнера.

На более интенсивной фазе помимо осознания себя можно провести несложные психологические техники. Напишите «письмо вашему обидчику», опишите в нем все свои надежды, ожидания и эмоции; это вам поможет снизить эмоциональный фон.

Если вы ощущаете внутри себя этот комок, попробуйте мысленно его определить:

• Какой он формы?
• Какого размера?
• Какого цвета?
• Из какого материала сделан?
• Есть ли что-то внутри него?

После этого попробуйте мысленно его достать из области локализации. А образовавшуюся от него пустоту заполнить эмоцией или чувством, которого вам сейчас не хватает.

Также вы можете вылепить свою обиду из пластилина. Посмотрите на нее со стороны. Какие моменты не нравятся - трансформируйте в понравившуюся форму, изменяя цветовую гамму и форму.

На фазе высокой интенсивности сначала сделайте вышеописанные упражнения - эмоциональный фон снизится, а затем записывайтесь на прием к психологу.

Именно высокоинтенсивные накопленные обиды приводят к многочисленным заболеваниям. Под руководством и контролем профессионала вы сможете изменить свое отношение к ситуации, убрать и саму обиду, и все ваши ощущаемые внутренние ощущения, связанные с ней.

Как справиться с нахлынувшим чувством неоправданных ожиданий, мы разобрались.
Но можно ли что-то сделать, чтобы не возникало вопроса «как мне его забыть»?

Вот представьте: у вас в руках пистолет. Вы уже нажали на курок. Пуля вылетела и скоро достигнет цели, и у вас наступает прозрение: «Я хочу изменить направление ее движения».

Как вы думаете, это возможно?
Возможно ли обойти все законы физики?

Пуля достигнет заданной цели. Но что можете сделать вы? Перед тем, как нажать на курок, обдумать все возможные варианты и выбрать «правильное» для вас направление ее движения.

В моей предыдущей статье «Фазы отношений» я рассказываю, на что нужно обратить внимание в ваших отношениях,

Отмечено, что каждая фаза - это этап, на котором нужно быть предельно внимательным и обращать внимание на изменения в ваших отношениях.

Будьте для своего партнера интересны. Готовьте темы для вечерних бесед, планируйте совместное будущее и не забывайте о всех «радостях секса после 10 лет брака».

Ни на секунду не расслабляйтесь, придумывайте новые увлекательные мероприятия, походы - все то, что не позволит вашему партнеру прийти в уныние и решить, что «с вами уже все обыденно и неинтересно».

Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа

Здравствуйте Елена, сочувствую вам в этой неприятной ситуации... Если ваш муж достойный человек, пусть временно уйдет на квартиру и там решает с кем ему быть. Зачем вы позволяете мучить себя? Живя с вами он не поймет с кем он хочет быть на самом деле. Оставшись без вас точно осознает вашу ценность для него. Простить или нет -это уже другое дело. Если всё нормализуется, то простите, а куда деваться?