Очень сложные отношение с матерью

Мы с мамой в последнее время слишком часто ссоримся. Буквально минимум два три раза в неделю. мне 21 маме 53. при том ссора всегда возникает из мелочей. например приготовила слишком много и положила слишком мало соли и еда невкусная. я могу в начале ссоры немного перевести в шутку, не воспринимать. Но потом я так прям превращаюсь монстра и как будто начинаю давить могу заткнуть ей рот не оскорбляя не крича не критикуя прсто резко что то сказав, вот прям давлю на нее, и даже как будто душу ее взглядом энергией не знаю. не понимаю откуда у меня такая жестокость. сама себя боюсь. как я могу.

Мне кажется даже она меня боится. даже в гневе прокричала что то что типа боится. это неправильно. я действительно вижу в себе монстра мне страшно мама моя сама по себе страдает низкой самооценкой и уверенной сложно ее назвать. я будто на это и давлю. мне так больно осознавать в одной из ссор я действительно видела в ее глазах страх. а вообще когда общаемся до ссоры, я мила, говорю вежлива готовлю для нее ужин, чай но когда она начинает кричать или критиковать меня. все. мы будто играем в игру кто из нас сделает больнее

так бесит черт я даже сейчас не знаю о чем думать. каком направлении. так я доведу маму в психушку я стараюсь быть хорошей дочерью. но каждый раз конец один и то же.она видит во мне соперника? мне больно. ей наверное намного больнее от этого пршивее я даже не знаю о чем просить психологов

помогите мне

пожалуйста не осуждайте я знаю что ужасна и не достойна матери