Уже на протяжении почти трех лет меня я постоянно чувствую чувство страха, по ощущению сравнимо с внезапным нападением огромной собаки повалившей тебя со спины. Меня абсолютно ничего не радует, те вещи от которых я бы прыгал до потолка более трех лет назад. Я будто не ощущаю своего присутствия в этом мире, даже в своём теле.
Практически каждый день я сдерживаю внезапные приступы плача, в последний год это стало нечто обыденым. Мне невероятно тяжело вставать с утра на работу, как будто я вернулся из пустоты, снова в этот мрак. У меня нет сил ни на что, я понятия не имею как я вообще работаю на работе с физической нагрузкой.
Со школы у меня не осталось друзей кому бы я мог рассказать про свои проблемы, я ни с кем не общаюсь. У меня есть только моя мама, но я боюсь ей что либо подобное рассказывать, после нескольких неудачных попыток с критикой в мою сторону. Более года назад я предпринял две попытки суицида - неудачные, в тот момент что и сейчас я не вижу другого выхода из столь тяготящей меня ситуации, меня держат только мои мама и маленькая сестра, которые без меня останутся без никого и без какого-то либо дохода.
По ночам будто рвёт изнутри, просто кричишь в подушку так что бы никто не услышал, небольшим спасением для меня становится прослушиванием музыки что помогает мне миновать выше описанные приступы.
Доброго времени суток Илья!
Предполагаю, что чувство страха у Вас может быть связано с каким-либо пережитым, но не проработанным жизненным моментом. С этим вопросом хорошо бы обратиться на консультацию к психологу.
Чувство неудовлетворённости может быть связано с тем, что у Вас мало в жизни позитивных эмоций. Вы ходите на тяжёлую физическую работу, т. к. чувствуете свою ответственность за маму и сестрёнку. Плюс, как Вы пишите, нет возможности даже просто выговориться. Допускаю, что Вы испытываете психологическое и физическое выгорание.
Подумайте над тем, что Вы можете добавить позитивного в свою повседневную жизнь (утреннюю пробежку, онлайн самообразование, создание муз. клипов для соц. сетей и т. д.) Просто добавьте себе занятие, которое будет Вас подпитывать и от которого, не будете уставать.
Когда у Вас возникнет желание выговориться, можно позвонить по бесплатному круглосуточному телефону психологической помощи. Прогуглите.
Юрий Моисеевич Тен, психолог-сексолог. Россия
Желаю Вам всего хорошего!
Векслер Олеся Борисовна
Векслер Олеся Борисовна
Илья, здравствуйте.
Вам сложно и тяжело на протяжении трёх лет. Страх, чувство безнадёжности, эмоциональное напряжение, отсутствие контакта с социумом, депрессивные проявления, попытки суицида - пришло время, чтобы помочь себе.
Идите в работу с психологом, если потребуется - он подключит психиатра для назначения медикаментозной поддержки.
Разбирайте ваши проблемы по крупицам - что стоит за вашим страхом, какие мысли о себе, о мире возникают; безнадежность, дистимия (упадок сил) - и это необходимо проработать.
Если захотите воспользоваться моей помощью - готова с вами поработать, консультирую онлайн.
Берегите себя и желаю вам удачи.
Векслер Олеся, практикующий психолог, КПТ
Илья
01.12.2022Спасибо
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
Илья
01.12.2022Спасибо большое вам