- Опишите проблему
- Получите ответы
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- 480 ₽ за 5 и более ответов
- Гарантия сайта
- Анонимная консультация
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Гарантия замены психолога
У меня умерла мама от инсульта . Вот 9 дней сегодня . Мне очень тяжело .... На душе пустота ... Больше ничего ... Как быть? Ни кого не хочу видеть ....Слышать ... Только сын отрада...
Здравствуйте, Алина.
Сочувствую вам очень. Смерть мамы большое горе и потрясение. И прошло только 9 дней… И что может быть на душе кроме пустоты, тяжести. Горюйте, Алина. Этот период нужно отгоревать: плачьте, если хочется плакать. И даже хорошо, если хочется. Плакать сейчас вам обязательно нужно. Вспоминайте маму, пересмотрите её фото (если есть силы пересматривать), поговорите с людьми, которые её хорошо знали, вспомните вместе. И вообще не оставайтесь одна. Идите к родственникам, к людям для которых потеря вашей мамы такое же горе, как и для вас. Плачьте вместе с ними, разговаривайте о маме, идите к ней на могилу. Столько раз сколько захочется ходить, столько и ходите. Сейчас вас лучше всего могут поддержать родные, которые рядом, которые горюют вместе с вами.
Сейчас у вас период острого переживания горя и главное здесь не сдерживать чувства и эмоции. Дальше будет полегче. А пока горюйте.
Если вы одна и нет родственников, которые могут вас поддержать в эту минуту обязательно обратитесь к психологу.
Удачи вам.
Овсяник Людмила Михайловна
Овсяник Людмила Михайловна
Алина, соболезную...
... Переживания горя - это длительный процесс и он очень постепенно выводить человека на активный жизненный уровень.Переживание горя, быть может, одно из самых таинственных проявлений душевной жизни.
Работа "печали" состоит в том, чтобы оторвать психическую энергию от любимого, но утраченного на всегда человека.
Психологическое переживание проходит через 4 этапа горевания:
Шок и оцепенение - до девяти дней.
Отрицание - до сорока дней.
Принятие потери, проживание боли - до полугода.
Облегчение боли - до года.
В этот период кажется, что человек научился управлять своим горем. Мягкое повторение всех этапов продолжается весь второй год.
В первую годовщину происходит всплеск горя. Однако человек уже умеет им управлять, поэтому все чувства не так обострены. В середине второго года возможен последний всплеск чувства вины. Если горевание психологически проходит нормально, то к концу второго года оно полностью завершается. Это значит, что живые теперь умеют жить без него и могут вспоминать о нем светло.